长大后难有出息的娃，“吃饭时”大多有3种表现，第一种就遭人嫌

孩子的吃饭习惯，如何影响其性格和情商发展？
* g! l& t" @6 U/ o5 A: D前言

. Z) A: u( I- Z& Z: b8 Z孩子的成长离不开各个方面的教育，而饮食教育作为生活中的一部分，往往被家长所忽视。吃饭不仅仅是为了填饱肚子，更是一种社交活动和情感交流。在这个过程中，孩子的各种行为举止都能反映出他们的性格特点和情商水平。家长在教育孩子的过程中，应该重视饭桌上的每一个细节，因为这可能会对孩子的未来成长产生深远的影响。

吃饭习惯，性格和情商的“晴雨表”

" Z1 G4 K8 u5 e/ L! G+ V/ B很多家长可能并没有意识到，孩子的吃饭习惯其实可以反映出他们的性格和情商。心理学专家李玫瑾教授曾指出，饭桌上的一些小细节，比如吃饭的速度、是否喜欢尝试新食物、是否会主动与他人分享食物等等，都能暴露出孩子的性格缺陷。

例如，如果一个孩子在吃饭的时候总是喜欢挑食，不愿意尝试新的食物，这可能说明他的性格比较固执，缺乏好奇心和探索精神。而如果一个孩子在吃饭的时候总是边吃边玩，或者抢夺他人的食物，这可能说明他的自控力较差，缺乏对他人权益的尊重。

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除此之外，吃饭时的行为举止还会对孩子的未来发展产生一定的影响。比如，在面试的时候，候选人的吃饭行为往往会被雇主所关注，因为这可以反映出候选人的教养和性格特点。如果一个候选人在吃饭的时候举止得体，能够很好地与他人交流，这无疑会给雇主留下良好的印象，增加其被录用的机会。
“延迟满足”，饮食教育中的重要一环

在教育孩子的过程中，“延迟满足”一直以来都被认为是一个非常重要的概念。而饮食教育中的一些细节，恰好可以帮助孩子更好地理解和践行“延迟满足”。
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( J: Z8 G( A8 K+ T* k$ ?# m1 E所谓“延迟满足”，指的是个体在面对诱惑的时候，能够自觉地选择放弃眼前的利益，而是选择等待更长时间，去获得更大的满足感。心理学家曾经进行过一项非常有名的实验，实验的对象是一群幼儿园的小朋友，他们被分别带到两个不同的房间，在房间里，每个小朋友面前都有一块美味的蛋糕。

实验的规则是，如果小朋友能够忍耐住诱惑，不去触碰蛋糕，而是选择等待15分钟的时间，那么他们就可以得到两块蛋糕。而如果他们在等待的过程中，忍不住去触碰蛋糕，那么他们只能得到一块蛋糕。

  t/ @: E+ k6 m4 ~/ e通过这项实验，心理学家发现，那些能够忍耐住诱惑的小朋友，在未来的生活中往往会取得更大的成功，他们的学习成绩更好，人际关系也更加融洽，这无疑与他们在幼儿园时期所受到的“延迟满足”教育有着密切的关系。
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而在饮食教育中，家长可以通过一些具体的方式，来帮助孩子更好地理解和践行“延迟满足”。比如，家长可以在吃饭的时候，适当地控制食物的种类和数量，让孩子学会珍惜每一口食物，懂得适量原则的重要性。
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此外，家长还可以通过一些有趣的游戏，来帮助孩子锻炼自控力，比如可以在吃饭的时候，设定一些小规则，比如只能用左手吃饭，或者只能吃一口再说话，这样可以让孩子在遵守规则的过程中，逐渐增强自控力，学会延迟满足。
如何纠正孩子的不良吃饭习惯

  b* B/ _3 g3 x' _' ~在日常生活中，我们常常会发现一些孩子存在着各种各样的不良吃饭习惯，比如挑食、边吃边玩、抢菜等等，而这些不良习惯如果不及时得到纠正，可能会对孩子的成长产生一定的负面影响。

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那么，家长应该如何纠正孩子的不良吃饭习惯呢？，家长需要明确一点，那就是在纠正孩子的不良习惯的时候，绝对不能够采取简单粗暴的方式，比如直接责骂或者惩罚，这样不仅无法起到好的教育效果，反而可能会给孩子的心理造成一定的伤害。

家长可以采取一些更加温和的方式，来帮助孩子纠正不良吃饭习惯，比如可以通过设定一些小规则，来引导孩子养成良好的吃饭习惯，比如可以规定，吃饭的时候必须要坐在餐桌前，不可以边吃边玩，也不可以随意离开餐桌，这样可以让孩子在潜移默化中，逐渐养成良好的吃饭习惯。

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此外，家长还可以通过参与做饭，来让孩子更加主动地参与到饮食教育中来，比如可以让孩子参与到食材的挑选和餐点的制作中，这样可以让他们更加珍惜食物，懂得食物来之不易，也可以增加他们对饮食健康的认识。

- a2 G5 Z! n9 m# K: R2 p1 {8 p角色扮演也是一种非常有效的教育方式，家长可以和孩子一起进行角色扮演，比如可以假装是餐厅的服务员，而孩子则是顾客，这样可以让孩子在扮演的过程中，学会如何用礼貌的语言与他人交流，也可以懂得如何正确地使用餐具，养成良好的用餐礼仪。
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  h9 k0 T1 }' ?. G* i* ?- y$ G饭桌教育的重要性

0 j. b; x' D& i. B) E( J通过以上的分析，我们可以发现，孩子的吃饭习惯其实与他们的性格和情商发展有着非常密切的关系，而饮食教育中的一些细节，恰好可以帮助孩子更好地成长，懂得如何去面对各种诱惑，学会珍惜身边的一切。

而要想让孩子在饮食教育中得到更好的成长，光靠学校的教育是远远不够的，家长的参与和引导是至关重要的。家长不仅要在日常生活中，给予孩子正确的饮食观念，还要通过自己的言行举止，给孩子树立一个良好的榜样。

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除此之外，饭桌教育的重要性还体现在，它不仅仅是对孩子饮食习惯的教育，更是一种情感交流和亲子关系的培养。在饭桌上，家长可以和孩子进行深入的交流，了解他们的内心想法，也可以通过一些有趣的游戏，增进彼此之间的感情，让家庭氛围更加融洽。
8 Y0 C* k6 J7 i' T/ L. P结语

孩子的吃饭习惯，看似是一件小事，但其实它背后所蕴含的意义却非常深远。家长在教育孩子的过程中，一定要重视饭桌上的每一个细节，因为这可能会对孩子的性格和情商发展产生重要的影响，也会影响他们未来的成长和发展。

, {% t. p5 G0 P% E2 R+ q" `希望每一位家长都能够意识到饭桌教育的重要性，给予孩子正确的饮食观念和良好的饮食习惯，让他们在快乐的用餐氛围中，健康快乐地成长，也懂得如何去珍惜身边的一切，成为有责任感和有爱心的人。