湿气缠身15天？4种食材让你重获新生！

小暑大暑上蒸下煮，一年中最难熬的15天已经到来。你是否感觉身体沉重如铅，头发油腻不堪，食欲不振？别担心，厨房里藏着祛湿法宝，比拔罐更有效。
冬瓜、薏米、生姜、山药，这些寻常食材煮对了，湿气自然去无踪。
& Q* u  @/ d; Y) l冬瓜焖鸡腿，清香爽口，利水消肿；

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4 y; D, F" x; I  r1 i+ M7 J薏米冬瓜鸡汤，温润滋补，健脾祛湿；
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( v" E* g- N* d- i糖醋姜，开胃醒脾，驱寒暖身；

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山药炒肉，补脾养胃，强身健体。

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中医智慧流传千年，食疗养生胜过良药。湿气困扰何须愁，家常便饭解烦忧。把握这15天，吃对食物，轻松告别湿邪困扰，焕发身体活力！