为什么孩子拿起手机就不想放下？

一早上，妈妈刚买菜回来，就听客厅里滴滴滴、哒哒哒，“你真棒”“恭喜闯关成功”的提示音。走进客厅一看，两小只头顶头在玩游戏。
- F3 `4 |5 L- ^1 u) Y手机这个东西，本来是想让孩子学知识、长见识，给孩子弄的益智游戏、思维闯关游戏。可是谁能想到，这个东西玩了还想玩，不想停下来。
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1 z. R. u4 \+ O! F' Z8 }. O/ B2 W楼下乐乐家，天天能听到乐乐妈大吼“把手机给我”“不许玩了”。乐乐都上学了，妈妈还要为孩子玩手机发愁。而且，遇到这样问题的妈妈，好像还有很多。
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有些妈妈说，“孩子自制力太差，不能把手机给他们。”

! a# c" ^, F2 L+ |9 R可孩子玩上手机，就不想放下，真的是“自制力”的问题吗？

其实早有科学家对手机游戏、短视频，对人的吸引给出过分析。
0 [: w5 G6 I" ^3 c0 ~3 G0 C9 c游戏和短视频的设计巧妙，让人想继续下去。它们通过视觉刺激和即时反馈，激活大脑的奖励机制，让大脑不断释放多巴胺，产生快感，从而不想停下来。
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1.游戏中的即时胜任感，生活给不了，但家庭教育可以补充

9 l5 ]' F6 b( y# l0 ^0 T* S3 F游戏一局一局的非常短。也就是说，孩子在游戏中可以很快获得结果。这个学习就给不了。

) X5 \6 \* G* N" ~9年义务教育，如果上高中就是12年，上大学就是16年，读研究生时间就更长了。

相比之下，游戏中的即时反馈让孩子迅速感受到成就感。
这点，家长在学习中设计短小的任务节点，可以满足。当孩子完成小目标后，给予及时的肯定和奖励，让孩子体验到类似游戏中的成就感。逐渐喜欢上学习带来的满足感。
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+ S, K' E2 T- K5 i6 z4 H5 F% u2.游戏中的归属感，生活也可以给，但家长需要观察

大部分孩子在游戏中找到归属感，组团打比赛、打怪兽，通过团队合作获得认同感。
人是群居动物，生活中少不了社交。家长多带孩子参加活动、兴趣小组，鼓励孩子与同龄人协作交流。

期初在孩子遇到社交困难时，家长及时提供帮助和引导，是对孩子的鼓励。你发现了吗，孩子小时候遇到问题就哭，成长中孩子的情绪管理一直需要家长引导。
- u$ I8 y. ]1 Z" C6 y5 t所以，这个别偷懒。
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3 J8 V4 O7 _  W& b说到这儿，我就想起前段时间刷到的一个视频，大概意思是，父母觉得孩子手机成瘾，但事实并没有到那个地步。通过家庭教育和合理引导，孩子就能逐渐减少对手机的依赖。

+ v6 z4 T+ s; }! e" a5 }3 B8 g9 |啥程度是成瘾了？大概情况就是，孩子只想玩手机，其他事情啥也不想做了，严重影响了孩子的学习和生活，甚至健康。
我们当然不能看到孩子到那个程度，所以，一旦发现孩子有依赖手机的苗头，家长该管就得管，该沟通就得沟通，该限制就得限制，家里的使用手机规则要及时安排上。
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我们总不能看到孩子一条道走到黑，撞到南墙再让他不得不回头吧！

& F/ O9 n4 ]  ]) d1 Y3 j) w$ B; b如何减少孩子对手机的依赖呢？

上面说了学习和社交方面的。
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（1）我个人认为，家长的陪伴是最重要的。

( {+ x. E4 b0 T2 H5 y4 A很多手机成瘾的孩子，他们沉迷手机世界不想出来，也不和家人交流。想想这样的家庭氛围，我觉得挺难过的。

所以，不论啥时候，别把“和孩子沟通交流”的时间占做他用。

- }( ?" F5 ]8 H( \  O! O哪怕孩子学习在忙，哪怕自己工作再累，说话的时间和力气总是有的。

; G9 E, l" C/ X: ~（2）之前听过一位老师说，“让孩子看到希望”。
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仔细想想，也挺有道理的。啥意思呢？生活中的问题并非无解，再难的问题总有办法解决。但如果让孩子独自面对，他可能会迷茫、不知所措，最后觉得没有希望就会放弃。
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精神总要找到发泄口，手机就成了替代品。
所以，学习的难也好，要让孩子相信自己可以战胜它、学会它；生活的挑战也好，让孩子相信自己，没啥事是不能通过努力克服的。
" i/ U- b- j: I  G3 v2 j减少孩子对手机的依赖，真的不是把手机拿走那么简单，需要家长用心去引导。对此，你怎么看？