中国十大家常蒸菜

去年过年回老家，七大姑八大姨围在厨房忙得脚不沾地。堂姐非要用电饭煲焖红烧肉，结果糊了锅；三叔坚持用高压锅炖排骨，差点把厨房炸了。
最后还是我爸把蒸锅里的梅菜扣肉一端出来，瞬间镇住全场 —— 软糯的五花肉吸饱了梅菜的香气，油花亮晶晶的，用筷子轻轻一夹就散开。那一刻我才明白，蒸菜看似朴实，却是中国人刻在骨子里的烹饪智慧。
今天就给大伙唠唠咱们国家那些让人欲罢不能的十大家常蒸菜。
4 {- Q; u/ t6 b1. 剁椒鱼头
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要说湘菜馆里最 “勾魂” 的蒸菜，非剁椒鱼头莫属。我在长沙读大学那会儿，校门口小馆子的剁椒鱼头才 28 块钱一份。新鲜鱼头对半切开，铺满红绿相间的剁椒，大火蒸个 15 分钟。
记得第一次吃时，汤汁顺着鱼肉纹理往下淌，鲜辣劲儿直冲脑门，配着米饭能扒三大碗。关键是蒸的时候要放勺猪油，那香味，十里八乡都闻得到！

8 A/ D$ D/ O5 [. P2 O2. 红枣枸杞蒸鸡肉

2 ?/ ]' f4 V; m7 a  m这道菜是我妈每年入秋必做的。鸡腿肉切块，用黄酒、生抽腌半小时，铺在泡发的红枣枸杞上。有次我偷懒用微波炉加热，被我妈好一顿数落。她说蒸鸡肉得用砂锅，底下垫竹篾，蒸汽慢慢煨出来的肉才嫩。出锅撒把葱花，老人小孩都抢着吃，滋补又不上火。

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. m5 m6 `6 p. Q3. 梅菜扣肉

' Q' j9 K2 z5 u, s扣肉讲究 “三肥三瘦”，煮到七分熟后抹老抽炸出虎皮纹。梅菜要选绍兴的陈年梅干菜，泡发后和炒香的蒜末一起铺在碗底。我家每次蒸扣肉都要摆上整整齐齐的 12 片，倒扣盘子时 “哗” 地一下，油亮的肉片颤巍巍的，光看着就咽口水。
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5 a8 O' c& K: ~- j( K: i2 l4. 清蒸鲈鱼

) h$ R. h( y1 `4 n# D- s海边长大的人最懂清蒸鱼的门道。我表舅在渔村开大排档，他说蒸鱼必须用活鱼，杀完直接进锅，连盐都不用提前腌。水开后大火蒸 8 分钟，淋上滚烫的花生油，滋啦一声，葱姜的香气全被逼出来了。鱼肉蘸着蒸鱼豉油，鲜得眉毛都要掉下来。

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( n- ]  E) Q7 s/ Z7 h& u: Y/ S5. 莲藕蒸肉
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- @% G+ s% t" A! R" Q# ]5 a: |湖北的粉藕最适合做这道菜。肉馅里拌上泡软的糯米，塞进切好的藕夹，整齐码在笼屉里。记得小时候帮奶奶包藕夹，总偷吃生肉馅，没少挨骂。蒸熟后的藕片吸饱了肉香，糯米晶莹透亮，咬一口软糯香甜，比吃肉还过瘾。
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2 }, b+ A! o! W6. 粉蒸肉
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( s2 D' J2 B- S" h& ^! o5 j川渝地区的粉蒸肉最有烟火气。五花肉切成巴掌大的厚片，裹上炒香的米粉，拌点郫县豆瓣酱和醪糟。我在成都出差时，街边小店用土陶碗蒸粉蒸肉，揭开盖子那刻，蒸汽裹着肉香直往鼻子里钻。底下垫的红薯吸饱了肉汁，比肉还抢手。
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' R4 R: j# C& e  _0 U% {0 p7. 蒜蓉粉丝蒸扇贝

3 U$ m% C6 X* n* c) h4 O夜市大排档的 “顶流” 非它莫属。新鲜扇贝肉铺在泡软的粉丝上，蒜蓉要分两半，一半生蒜一半炸蒜，淋上热油激发出香味。有次和朋友宵夜，点了 20 个扇贝，边吃边嗦手指上的蒜油。关键是蒸的时间不能长，不然肉老得像橡皮筋。
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8. 蒸大闸蟹

/ o! k) d5 y1 [& @4 g+ R9 q秋风起，蟹脚痒。我在苏州吃过正宗的清蒸大闸蟹，老板教我 “冷水上锅，肚皮朝上”。蒸好的蟹壳红得发亮，掰开蟹脐，金黄的蟹黄淌出来，蘸点加了姜末的香醋，鲜得舌头都打转。吃完蟹要用温热的黄酒漱口，那叫一个舒坦。
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9. 腊味合蒸

湖南人过年必备的硬菜。腊肉、腊肠、腊鱼切成厚片，底下垫上土豆片，啥调料都不用放。我堂哥家的腊肉挂在灶台上熏了一整个冬天，蒸的时候油脂慢慢渗出来，把土豆片都染成琥珀色。配着白米饭，连吃三碗都不腻。
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0 f9 j* `; n+ _. V10. 鹿茸菇蒸排骨
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鹿茸菇干提前泡发，泡软后洗净拧干水分铺在碗底。排骨剁成小段，用生抽、蚝油、料酒、少许淀粉腌制 20 分钟，均匀码在鹿茸菇上。大火烧开后转中火蒸 30 分钟左右，直到排骨熟透。
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( T8 `8 v. n- S+ K" @$ M- K5 l鹿茸菇吸收了排骨的肉香和油脂，变得软嫩多汁，而排骨则带着独特的菌菇香气，口感层次丰富。在乡下老家，这道菜一上桌，瞬间被抢光。
这些藏在蒸笼里的美味，没有复杂的技巧，却最能吃出食材本味。下次做饭犯愁时，不妨试试蒸菜，说不定能找回记忆里最踏实的烟火气。（文/人生苦短干货满满微信公众号 作者：周期 个人观点、仅供参考 侵删）