脑梗离世的人越来越多？医生苦劝：天热宁可喝凉水，也别喝3种水

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“我听说天气热的时候喝点冰镇饮料能解渴，是真的吗？”
1 A( ^9 B4 R- A, B7 u5 g一位年约六十的退休职工边享受着自己泡的冰镇果汁，一边向邻居询问。她一脸无忧，似乎觉得夏天来临就应当畅享清凉饮品，这种生活习惯，可能正悄悄增加她脑梗的风险。
3 Q8 U3 x% ^; T5 @) P( L6 V- f随着气温的升高，许多人选择喝冰镇的甜饮料、啤酒来降温，过量的这类饮品可能带来不小的健康隐患，特别是对老年人，尤其是那些已经患有高血压、糖尿病或高脂血症的中老年人来说。
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脑梗死成为了导致老年人死亡的主要疾病之一。随着高温天气的到来，许多人因为过度依赖不健康的饮料来解渴而忽略了健康的饮水选择。
虽然夏季炎热，但为了预防脑梗死等重大疾病的发生，老年人尤其需要注意饮品的选择。
/ i- i8 Z' X' W* Q9 {. t& E9 m' d# j某些饮料，虽然看似能瞬间带来清凉和舒适，却可能带来不容忽视的健康风险，特别是对于那些已经有高血压、糖尿病、血脂异常等基础疾病的人群。

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) d0 f: V7 B, L在这个炎热的季节里，许多人依然习惯性地选择冰镇甜饮料、酒精饮品或放置时间较长的“隔夜水”作为日常饮品，殊不知这些饮品往往会加重心脏和血管的负担，甚至引发严重的健康问题。
冰镇的甜饮料，如可乐、奶茶和果汁等，在炎热的夏季特别受欢迎，许多人认为它们是消暑的必备良品。
2 u$ r! n% t  {' c2 i9 w/ S这些饮品虽然可以瞬间带来凉爽的感觉，但对于老年人而言，却可能带来一系列不利影响，特别是在控制血糖和血压方面。

冰镇饮料中往往含有大量的糖分，长期大量摄入会增加血糖水平。
7 S3 v0 b4 |' W' y1 n% k尤其是对于糖尿病患者来说，过多的糖分摄入不仅增加了胰岛素的负担，还可能导致血糖波动，长期如此，很容易引发糖尿病并发症，其中包括糖尿病性脑梗塞。
此外，冰镇饮料中的糖分和高钠含量也会导致血压升高，增加心血管的负担。对于高血压患者来说，冰镇饮料尤其危险，因为它们能迅速提高血压，增加中风或脑梗的风险。
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尤其是在夏季，天气炎热时，高温本身就可能导致血管扩张和体温调节问题，如果再加上这些刺激性饮品的作用，身体负担过重，可能会引发不良健康后果。
在许多人看来，夏季里的一杯冰啤酒或冰镇白酒，是享受美好时光的方式。酒精饮品虽然能够带来短暂的愉悦感，却隐藏着长远的健康隐患。
) N1 \4 C3 n; n3 o9 `对于老年人来说，过量饮酒可能导致多种严重的健康问题，尤其是对心血管系统的影响。
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酒精具有扩张血管的作用，虽然短时间内让人感到轻松和愉快，但它同时也会导致血压波动。
* g+ q, z6 p' R3 |1 K, Q特别是对有高血压、心脏病等基础疾病的老年人，酒精会对心脏和血管造成过度负担，增加脑梗死等心血管疾病的发病风险。
7 A3 f! f, X. G% Y5 q尤其在高温天气中，身体本就处于脱水和血液粘稠度增高的状态下，再加上酒精对心脏的负担，极易引发急性事件，如脑梗死、心肌梗死等。

" F- h  x$ e4 m) o" h6 M( d酒精对肝脏的损害也是显而易见的，长期饮酒可能导致脂肪肝、肝硬化等问题，进一步影响身体的正常代谢功能。
8 W) V0 s+ s' t$ y在高温天气中，老年人尤其需要谨慎选择饮品，避免过度饮酒，尤其是冰镇酒精饮品，更要尽量避免。
夏季炎热，水分的补充尤为重要，但许多人常常在忙碌的生活中放置好几杯水，尤其是“隔夜水”。
& E  S  k+ ]* w% x' f; \6 Y这种长时间暴露在空气中的水，很容易滋生细菌，特别是温度较高的夏季，细菌和微生物的繁殖速度更快。饮用这类“隔夜水”可能导致肠胃不适、腹泻，甚至引发中毒反应。
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长时间放置的水中，可能会产生大量的水垢和有害物质，这些物质不仅可能影响肠胃健康，还可能对肾脏、血管等造成额外的负担。
1 G( B$ n: J' Q: E5 H5 r5 }而对于高血压、高尿酸和糖尿病患者来说，饮用不洁的水源，可能导致健康状况的恶化，增加并发症的发生率，严重时甚至可能诱发脑梗死等急性病症。
: n( F/ X) D. r脑梗死作为导致老年人死亡的主要原因之一，与饮食和生活方式密切相关。
0 ]* T* v7 ^8 J9 k7 O* w尤其是在夏季，炎热的天气让许多人往往选择冰镇甜饮料、酒精饮品或“隔夜水”来解渴，但这些饮品可能潜藏着健康风险。
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; K1 s# b2 t! m$ r9 d+ H7 g6 |) U尤其是对于老年人来说，过多的糖分、酒精和不洁的水源会增加身体的负担，诱发或加重心血管疾病、脑梗死等问题。
建议老年人在高温天气中，尽量避免饮用含糖量高的冰镇甜饮料、酒精饮品以及隔夜水。相反，选择温水、白开水、茶水等清淡健康的饮品，既能解渴，又不会对身体造成额外负担。
9 S) {% O/ A6 ?' m' s# B保持良好的饮水习惯、适量运动、均衡饮食以及定期体检，都是预防脑梗死等疾病的重要措施。

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通过改善饮品的选择，老年人不仅能有效降低脑梗死的风险，还能提高整体的健康水平。
. i! f, F. g  L6 [+ m4 _1 d3 l3 V; F+ ^夏季虽然炎热，但健康的生活方式、饮食习惯和饮品选择，才能真正帮助老年人保持身体健康，享受一个清爽舒适的季节。
5 G# L5 \# \3 o8 U& w2 I2 V+ K3 F$ `选择适合的饮品并配合适当的运动和充足的水分摄入，将极大地增强老年人的免疫力与身体活力，让他们在炎热的夏季也能保持精神焕发、健康愉悦的生活状态。
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以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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急性心梗与脑梗临床治疗研究综述，张洁英，中西医结合心血管病电子杂志，2019-07-24

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