睡不着觉,有人管了!

[复制链接]
查看7863 | 回复0 | 2025-6-19 19:16:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的,但各种睡眠障碍问题越来越常见。中国睡眠协会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》指出,我国18岁及以上人群,睡眠困扰率为48.5%。

& L8 N3 ?8 d( F5 D8 g

9 p. r2 j: t- S1 u( @6 G/ D) D* `

$ t* L$ w/ x% j( W  V
A recent report reveals that 48.5 percent of Chinese adults face sleep issues, with sleep disorders becoming increasingly common and affecting daily life.
1 c+ o( j7 H8 S
+ {9 Q1 E1 y2 F" ?9 y9 s. `( Y

5 E& K# W% T3 d0 a5 |! d$ u
为了拯救睡眠,出现了一个新工种——睡眠健康管理师。6月17日,相关话题冲上热搜。
* V$ W4 @$ n1 f

. T) a" u( ^+ b/ d
: ^; F8 K& s) h7 _+ G3 u- [
; }  k( W3 J3 ~& A+ x) g
睡不着觉,有人管了!-1.jpg

" F" [; o' K2 {/ X  d  w* L! X
% X2 i9 z& ?4 F1 H% r4 t
0 ?+ I+ m  S, H" c& ]! m+ h
据报道,“睡眠健康管理师”主要任务是帮助人们进行睡眠数据监测存储、风险评估分析、非医疗干预指导、心理支持与情绪管理,以及长期睡眠健康管理等。

; V3 C# a( U6 D- N4 u
' Z: b' v% z; T  J9 u

$ y  A; k+ Q" K9 L; D& R) a
To address this, a new profession—Sleep Health Manager—has emerged. A Sleep Health Manager's role includes monitoring sleep data, risk assessment, and providing non-medical guidance.
. E, q4 r3 c% Q  J
  Z0 p0 X2 D, F* w! S

+ q! ?' Y" c% c& L3 ~" z7 y) q
在某数字睡眠生态平台上,记者注意到,平均每10秒就有一人在平台上搜索睡眠相关答案。而平台80%的自然流量来自珠三角、长三角等经济活跃地区以及一线城市,特别是平台上夜晚十二点后,来自广东、浙江、上海、北京、江苏的访问量位居前五。

, H, N2 F2 x/ O1 F  W3 Z0 F. m
8 \. S& X5 A! t4 y% M- h+ ~* w+ ^6 }/ q& n
睡不着觉,有人管了!-2.jpg

, X4 y4 L2 {$ R
! n% U0 W% P4 ~; T3 x

; i3 j3 F6 a3 J2 z# Z
与此同时,睡眠贴、助眠仪、香薰、养生茶、褪黑素……在电商平台上输入“助眠”“失眠”等关键词,各式产品出现在搜索列表中。排名靠前的产品,价格从几十元到上千元不等,销售量高的能到几十万单。

* z6 o* J0 S5 G6 S
% i5 Z  _6 T2 [+ u

  F  U8 t( B4 l7 P
E-commerce platforms sell various sleep aids, from melatonin to aromatherapy. Top products sell hundreds of thousands of units, priced from a few dozen yuan to over a thousand yuan.
1 A* \# i( ?3 a/ X

- b; H9 U9 n3 }. [
* W# S5 h* d2 K% `+ D* Q7 d
然而,当越来越多的人愿意为“睡个好觉”买单,专业睡眠健康管理服务却供应不足,在一些养生馆、健康馆还涌现不少“山寨睡眠师”,网上甚至有所谓的“哄睡师服务”;同时,由于缺乏相关知识,有人过度依赖褪黑素或安眠药,结果越睡越差。

& Z) }, k9 |: d9 Y
% g3 ^$ j# f. {! F2 a2 v
! k. O5 d7 n/ J. ]
However, professional services remain scarce. Some turn to unqualified sleep coaches or overuse medication, worsening their conditions.

) a1 J& U, a1 ]! b4 f6 I3 Q: I  ?

( T% \: p9 A1 e
睡不着觉,有人管了!-3.jpg

3 P; j' t2 a& u. @4 Y) N# S

# P2 ^1 G* ^5 }* d

7 w: t) g7 v% ?) k
那睡眠管理要达成怎样的目标?中国睡眠研究会睡眠产业与转化工作委员会总干事蔡畅认为,没有一个统一的标准。每个人都可能会遇到睡眠问题,但这并不意味着它是可怕的,不要把它当作洪水猛兽。

. T2 F/ _3 i* u2 I5 v) ~
0 }3 W6 g( K1 f7 B, m
5 f* }/ g, y0 P: r. \
通过睡眠健康管理,人们可以了解睡眠知识,不严重的睡眠障碍是可以通过科学的干预方式来调节和缓解的。
) a( ~7 o9 T: [) p4 T2 e
' E/ N3 B* g+ `6 S( K+ w! S) Z& q
: y. Z$ x3 u3 V: k! a0 ]
As for the goals of sleep management, experts state there is no universal standard. While one may experience sleep issues, this doesn’t mean it’s terrifying—don’t treat it as a monster. Through sleep health management, people gain sleep knowledge, and mild sleep disorders can be regulated and alleviated via scientific methods.
2 B1 `$ p% l7 ?( c- [7 f

0 g( e  a, K/ I* O6 B3 i# E
0 O. R; i* I% b+ h- \- I
编辑:黎霈融实习生:缪妙来源:中国青年报 潮新闻 央视网 中国科协之声; A3 v8 b* _: C3 r) l1 d# i# E$ Z" O
5 D. Z! A& d6 I, `% f

2 U" T! x% g# t+ w: K/ H6 F& i) M
6 G7 b; a1 K" k; G/ N+ a
( \) Y4 m. ?. J# |1 M- `5 X* w
China Daily精读计划每天20分钟,英语全面提升!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

210

金钱

0

收听

0

听众
性别

新手上路

金钱
210 元