虽然适量排汗 5 Y# y. o, Y' T. j& m$ |, T) M0 O
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但是爱出汗也可能是疾病信号
( X$ u: x) \2 W# n# B, r7 _这三个地方总出汗 ( R1 W3 H" d q4 c8 ~: m
小心是身体在报警
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- N: C8 X1 V1 H! P9 O- 手心脚心爱出汗. j8 T1 v! e* i3 A* x
手脚出汗,有可能是阴虚火旺的表现,常伴有嗓子干、失眠等情况。
; C! x* M8 P1 H" {症状:口干舌燥、失眠多梦、心烦易怒、夜晚盗汗等。' F" l8 _4 g, e; G
改善方法:养阴清热,滋阴降火。7 r+ c: l$ g! d( \$ W
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- 大腿根部易出汗9 L( a& f/ c+ m# L; Z$ K/ [$ \
大腿根部出汗,或许是肝经湿热所致,常伴有阴部潮湿、尿少等症状。
8 p4 h2 G; C% L+ B6 |# E症状:阴部潮湿瘙痒、尿少、尿黄等。/ ~( k. \3 A F0 ?- L
改善方法:清热除湿、泻肝。饮食忌辛辣、油腻、甜食,避免饮酒。
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- 鼻头爱出汗* @* z4 F6 m0 c' p
鼻头出汗,可能意味着脾虚。8 i) l* V; J( }7 @
症状:抵抗力较差、气虚乏力、易感冒等。3 ^: J6 y1 |" w& [9 A2 i" K
改善方法:健脾益气。
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2 |6 p2 e5 o4 u& h出汗后牢记这四点 8 y* I; p' ^( s
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- 用干毛巾、温热毛巾擦汗! `1 w( Q2 x& k6 i$ M
出汗后,最好用干毛巾或温热毛巾擦汗,有利于热量散发,人体会感到凉爽、舒适。如果用冷毛巾擦,反而可能导致毛孔紧闭,让体内的积热无法散发。
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- 不宜喝冷水
* h+ E$ w0 J9 T. I) D% U 大量出汗后,不宜喝冷水,否则会导致毛孔急速闭塞,暂时停止出汗,诱发感冒。应少量慢饮,最好喝温水。
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& e4 [8 \- b& b7 N) K- 休息一会儿再洗澡
1 a n5 ]2 W6 p: L5 G) o0 r 出汗后,要等体温恢复、汗液干了再洗澡,尤其不要在大量出汗后洗冷水澡,否则会增加心脏负担,可能会出现心慌、气短、头晕的症状,甚至发生猝死。
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- 别吹冷风
. Z; M6 P) }$ }$ K O6 b 如果吹冷风的话,体温会随着环境温度的变化而骤降,可能会使毛孔急速闭塞,暂时停止出汗,造成体温散发受阻,诱发感冒。# `1 }4 u( M* D/ g, m
来源:央视一套 |