这4个茶对肝超好，清泻肝火、疏肝解郁，越喝肝越健康！

不良的生活习惯、饮食不规律、长期熬夜等因素，都在无形中损耗着我们的肝脏健康。


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' i) l; Y/ F* r6 S7 a% o! K6 H$ q中医讲究“药食同源”，通过日常饮食调理，我们可以有效地养护肝脏，让其保持最佳状态。今天，就为大家介绍4款对肝脏极好的茶饮，它们不仅能补肝养血，还能清理肝火，疏肝解郁，让你的肝脏越喝越好！
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" v- U  R' ]4 u: a  e( H1.补肝养血茶


( |( k, L# Y) ~' A( [1 V肝脏如“血库”，藏血养身。肝血不足时，身体便会出现诸多信号：面色苍白或萎黄、眼睛干涩模糊、失眠多梦、月经量少色淡甚至推迟；筋脉失养则肢体麻木、易抽筋。此时，不妨尝试滋养肝血秘方。
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: l: S- S/ e7 E9 A7 s! \配方：黑桑葚8克，红枣2枚，桂圆肉5克，当归片3克。

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; \1 R7 X" {' i; ^+ G1 X功效：黑桑葚色黑甘润，能滋补肝肾之阴血。红枣与桂圆肉均为甘温滋补佳品，能补益心脾、养血安神。脾胃健旺则气血生化有源；睡眠改善则血液归藏肝中，肝血得以充足。当归被誉为“血中圣药”，既能补血又能活血，使血液流畅无阻。


2.清泻肝火茶

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肝火旺盛之人，脾气急躁，一怒之下便面红耳赤、头目胀痛，血压飙升，还常伴有口苦、耳鸣、小便黄赤、白带黄稠、便秘等问题，舌红苔黄且厚。此时，清泻肝火方显得尤为重要。



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配方：夏枯球6克，野菊花6克，黄栀子3克。
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: n# m1 ~9 P9 l5 R$ B5 E5 s功效：夏枯球既能清泻肝火，又能消散郁结，对肝火过旺所致的眼睛红肿疼痛、头晕目眩有良效，还常用于治疗结节类病症。野菊花性微寒，清肝火、明目之功显著。黄栀子清热泻火之力强，能通达三焦，引导体内热邪随小便排出。三药合用，堪称“清肝三杰”，清肝火、利湿热、散郁结，助身体恢复轻松。


3.疏肝解郁茶
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你是否常常心生闷气，情绪低落，不时叹息，并伴有胸闷、乳房及肋部胀痛？生气时食欲不振，还遭遇月经不调、痛经的困扰？这款舒肝解郁方正是你的救星。
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配方：玫瑰花瓣5克，佛手果5克，陈年橘皮3克，白梅花3克。

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功效：肝主疏泄，喜欢顺畅而厌恶郁结。玫瑰花瓣香气扑鼻，能舒缓肝气郁结，提升心情，同时促进气血流畅，改善面色晦暗。佛手果既能疏肝理气，化解郁结，又能调和脾胃，缓解腹胀、嗳气及肋部胀痛。陈年橘皮行气之余，还能祛除体内痰湿，气顺则痰自消。白梅花芳香宜人，行气入肝胃，是疏肝解郁、调和中焦的佳品。
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4.滋补肝阴茶

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$ u: [0 l6 c1 I$ c: J肝阴不足者，常现虚热之象：虚烦难眠、潮热盗汗、两颧绯红，伴眼睛干涩、口干咽燥、舌红少苔等。此时，滋补肝阴良方正当其时。


3 q( }$ s- H3 e4 y" _9 M配方：枸杞子10克，山萸肉6克，女贞子6克，熟地黄4克。


3 d1 |' }/ G, X# ^* g& r  R功效：枸杞子性平，能滋补肝肾、明目，对肝阴不足所致眼睛干涩、视力减退有良效。山萸肉既补肝肾之阴又温补肾阳，为补益肝肾之要药。女贞子补肝肾之阴而乌发明目、退虚热。熟地黄质厚味浓，能滋阴补血、益精填髓，增强全方滋补肝阴之力。