春日养生小妙招：气血不足？泡玫瑰花茶时，别忘了这两样食材！

春日里，万物复苏，正是泡花茶的好时节。花的香气能够唤醒人体的气机，帮助疏肝理气、驱散浊气，像桂花、茉莉、玫瑰、合欢花等，都是不错的选择。
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很多人喜欢用玫瑰花泡茶，午后时光，一杯玫瑰茶搭配点心，惬意又舒缓。《本草正义》提到，玫瑰花能“理气活血，宣通窒滞”，且性情温和，不会过于燥热。《本草再新》也记载，它能“舒肝胆之郁气，健脾降火”，帮助疏通身体郁结之气，同时呵护脾胃，驱散内火。

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简单来说，玫瑰花不仅香气宜人、花色艳丽，还具有疏肝解郁、活血调经的功效。它能柔肝疏肝，破气散结，行气活血，还能醒脾悦胃，非常适合女性养生。女性在生活中常因琐事积累压力、怒气等不良情绪，这些情绪会在身体内形成郁结，尤其影响乳腺和子宫，导致气血不畅，出现色斑、月经不调等问题。
然而，玫瑰花在疏肝解郁的过程中，会消耗一定的气血。对于气血不足、怕冷、手脚冰凉的人来说，搭配桂圆和红枣一起泡茶，可以起到补气血的效果。

桂圆性温，归心、脾经，能补心脾、益气血。《神农本草经》记载，桂圆肉能“安志、益智、强身健体”。红枣性温，入脾胃，能补脾和胃、益气生津、养血安神。
将玫瑰花与红枣、桂圆搭配，既能疏肝解郁，又能滋养气血，相得益彰章
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玫瑰养生茶配方
! _9 I& H+ @; l$ j0 y# g/ e. |1 U食材：
• 玫瑰花6朵
• 红枣2颗
2 A$ }' w) W9 D• 桂圆4颗
做法：
将红枣去核，与玫瑰花、桂圆一同放入杯中，用开水冲泡，闷泡几分钟后即可饮用。
注意事项：
适合体质偏寒、肝气不舒、气血不足的女性饮用。感冒期间不宜饮用。如果体内有肝火旺盛的情况，可以加入一朵菊花来清热平肝。
, l% \9 F, s3 R5 L养生小贴士：
3 b# X1 u4 f. v% p" z/ M% J春日养生，早睡早起，顺应自然规律，有助于调养肝气，促进气血运行。希望这份养生小妙招能让你在春日里更加健康、美丽！