多吃这4道“补铁”菜，防贫血，血气旺

在饮食中，我们经常忽略了身体对营养的需求，尤其是铁质这一关键元素。缺铁不仅会导致贫血，还会让人感到疲倦无力。今天就来分享四道简单又美味的“补铁”家常菜，让你在家就能轻松享受健康美味。

; _/ W% L) N" D4 L# T5 P; T% r

0 c- ~' X8 o& e' J3 x9 w! F✔炒猪肝

' }4 k0 a7 s& P: y

✔番茄丸子汤

6 U- ~3 t! C5 h% i2 S4 D

4 b( \% F! r7 D1 E✔韭菜炒鸭血
& l4 A( H: M4 J+ i# G# M

0 b! n$ l) U4 c- B! \, e6 w
, S& x' J0 ~) L

✔凉拌木耳菠菜

# M0 Y& g4 f+ F8 c

通过这四道简单又美味的“补铁”家常菜，让我们在日常饮食中轻松补充铁质，远离贫血，血气满满迎接每一天！记得，健康饮食，从每一餐开始哦！
5 o  }! o0 J* F& k" ~2 u* g; O来源：小晋爱美食