老话“湿气不除,百病生”,常吃这5种食物,祛湿排毒一身轻

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% U& A# @. q6 X# C" S4 z) H1⃣小米:小米发糕
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2⃣红豆:红豆糯米糍
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食材:150g糯米粉加10g代糖、190g牛奶
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3⃣萝卜:素烧萝卜  C0 Q- m2 J0 i3 L7 O

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4⃣冬瓜:冬瓜焖鸡腿肉
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5⃣鲫鱼:红烧鲫鱼
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