26%的职场人晚上12点以后入睡，刷手机停不下来是熬夜的主因

新福建新闻客户端2024年职场人继续“熬最深的夜”，26%的职场人在12点以后入睡，大部分职场人熬夜的原因是放不下手机，“刷手机/玩游戏/追剧”占比37.4%，烦心事太多睡不着也占22.6%。1月25日，智联招聘发布《2024年职场人满意度指数调研报告》，对职场人进行年度总结。
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内耗是现代人的“精神苦役”。调研数据显示，8成职场人会内耗，长期内耗的占比18.1%；整体来看，“长期内耗”的占比有随着年龄降低而升高的趋势——越年轻的人越内耗。26.5%的00后表示“长期内耗，焦虑的事情很多”， 占比显著高于其他年龄层。刚进入职场的年轻人，在适应身份转变的过程中，要付出更多的“情绪劳动”。

# R) o4 N8 l3 u! j0 L; [, J如何排解负面情绪？31.8%的职场人选择冷静思考，占比最高，他们认为找到问题的解决方案，回归理性才是正解，同时，找人倾诉（27.5%）、运动转移注意力（26.1%）也是常用的方法。至于上演“发疯”文学更多的是一种调侃，仅11.3%职场人会实际践行。

. \5 r! ^9 K6 |- W- i, ~% L& [2024年，关于职场发展、个人成长的热梗频出。调研显示，职场人最赞同的热梗是“世界是个巨大的草台班子”，以35.1%占据榜首，环境变化、技术进步带来职场变革，过程中职场人认识到能力和价值的重要性。除此之外，女性比男性更赞同“重养自己，什么时候都不晚”和“与其内耗自己，不如发疯外耗别人”。一定程度体现，当今的职场女性逐渐关注自我的感受。