别再被网红博主的精致VLOG欺骗了，真实的宅家独处生活是这样的

显示全部楼层 · 2025-1-24 05:21:27

嗨~大家好呀，我是陪你一起变富变美的冯阿元。
今天想和大家聊聊网红博主们的独居生活VOLG，有一阵我特别喜欢观看这类短视频，看着博主们每天惬意舒适的生活日常，仿佛自己也深陷其中得到了解压。
在这个互联网时代，网络上充斥着大量网红宅家独处的 VLOG。这些精致拍摄的短视频仿佛为我们打开了一扇扇窥探他人生活的窗户。

从清晨的第一缕阳光照进房间，网红博主们慵懒地从床上醒来，到晚上洗漱完毕安然入睡，每一个瞬间都被细致地记录下来。
在这些VLOG里，我们看到了各种精致的生活用品，它们时尚又充满个性。有的博主会展示自己用面包机做三明治的过程，厨房中摆放着可爱的餐具，让人感觉生活充满了仪式感。
还有的博主会在晚上点上香薰，泡上一杯咖啡，享受属于自己的宁静时光。这些画面无不吸引着观众的目光，让人心生向往。

据统计，目前在中国，像这样的独居青年已超过 5800 万。而这些独居 VLOG 在 B 站、抖音、小红书等网络平台每一篇都有数万点击量，不少短视频创作者收获十几万粉丝。
这些一经发布的短视频之所以如此受欢迎，一方面是因为贩卖了低成本的精致生活，弘扬了年轻人自律而励志的“小确幸”；另一方面，这些VOLG里没有沉重复杂的剧情，都是美好闲居的日常，体现了空巢青年对于独居生活的向往。
01 VLOG 生活短视频背后的真相

然而，让我们沉入其中的短视频真的是全部的生活真相吗？
其实不然，很多这样有精美布景和精心剪辑的 VLOG 大概率是有公司在背后运营的。他们通过签约好看的主播，租 ins 风装修的民宿，打造出看似完美的独居生活，目的是为了获得流量和收益，进而带货变现。
网红博主们费尽心思营造出的宅家独处生活，看似惬意休闲，实则是为了获得流量和收益。他们通过在视频中植入各种广告产品，吸引观众购买，从而实现商业化的目的。

例如，有的网红博主会在视频中展示自己使用的护肤品、化妆品，或者推荐一些时尚的生活用品，这些产品往往都是有品牌合作的。
据了解，通过 Vlog 获取流量和收益的方法有很多，其中赞助和广告合作是常见的方式之一。网红博主与品牌或公司合作，在 VLOG 中展示或推广其产品或服务，就能获得赞助或广告费用。
而且，有些独居 VLOG 可能并非真正的独居生活记录。有网友发现，一些独居 vlog 做饭的视频，做饭的过程会频繁地切换镜头，而且视角时而拉近时而拉远，一个连贯的动作会有不同的机位，这让人怀疑不是一个人能做到的。

比如加洋葱、加柠檬香菜、加蒜末、加鱼露等动作，短短几秒钟就用到了三台设备，这显然不是一个人在做饭时能够轻松完成的拍摄。
网红博主们为了呈现出精致的生活状态，不惜花费大量的时间和精力进行拍摄和剪辑，他们的目的就是为了吸引观众的眼球，让大家看到视频里的美好生活，从而产生购买欲望。
但实际上，这只是他们为了赚钱而制造的假象，并非真正的宅家独处生活。
02 我们为什么喜欢看日常生活VOLG？

之所以这些华美又精致的生活VLOG在各大社交平台受到网友们的欢迎，其实背后折射出当下社会太多的普通人日子过得太难了，活得太卷了，大家都想通过观看这些短视频放松一下，解压一下。
虽然有时候也知道有的短视频是商家故意拍摄引导消费的，但还是选择视而不见，因为通过这些VLOG暂时偷窥一下别人生活的美好，就假装自己也享受到了生活。
甚至开始模仿这些网红博主们，学着做精致的“猪猪女孩和男孩”，想要享受所谓的宅家独处时光。

其实，这何尝不是一种对生活的另类逃避。
很多时候，我们只是在盲目跟风，每天沉浸在看剧、刷手机、点外卖、葛优躺的状态中，无所事事地度过一天又一天，就这样白白浪费了宝贵的时间。
所以，我们真的清楚自己想要的是什么吗？我们应该停下来，好好思考自己的人生方向，而不是一味地逃避现实。
要学会和自己做朋友，明确自己内心的真正需求，到底自己的欲望来源是什么？比如：为什么要抽烟，为什么要刷短视频，为什么要看网络小说？
其实，选择宅家独处的生活本身并没有错，但我们不能陷入一种虚假生活的状态。
就像那些网红博主，他们展示的精致生活可能只是为了商业目的而精心打造的假象。我们不能被这些表面的东西所迷惑，而应该真正地和自己相处，利用这段独居的时光提升自己。
03 宅家独处的正确打开方式

宅家独处本身并没什么错，但不可盲目跟风，而应该成为我们提升自我，享受生活的绝佳机会！让我们一起把这段时光变成自我成长的黄金期吧！
1.坚持良好的生活习惯，自律即自由
宅家期间，保持规律的生活习惯尤为重要。
设定一个合理的作息时间表，包括起床、休息、锻炼等，让身体适应稳定的节奏。早上醒来，先喝一杯温水，开启元气满满的一天；晚上则避免使用电子设备，保证充足的睡眠。
此外，定期做家务和锻炼，如瑜伽、跳绳或简单的家务活动，不仅能让身体保持活力，还能提升心情。
我发现，坚持早睡早起，不仅精神饱满，还能让一天的时间管理更加高效，让你在独处中也能感受到自律带来的自由。
2.规律饮食学会做饭，美味又健康
宅家期间，更要关注自己的饮食健康。
尝试自己动手做饭，不仅可以享受烹饪的乐趣，还能保证食材新鲜，营养均衡。可以从简单的菜肴开始，如炒菜、炖汤，逐渐挑战更复杂的料理。
同时，利用家中的食材，尝试制作健康零食，如水果沙拉、坚果棒，既能满足口腹之欲，又能保持健康。
我最近学会了做简单的西餐和烘焙，每次品尝到自己做的美食，都幸福感爆棚，同时也感受到了自我成长的成就感。
3.学会收拾断舍离，打造清爽空间
断舍离不仅能让家变得更整洁，还能提升我们的生活质量。
每隔一段时间，就对家里的物品进行整理，丢弃不再需要的，保留真正有意义的。在整理过程中，可以思考每件物品与你的关系，是否真的需要它，或者它是否给你带来了快乐。
同时，利用收纳盒、储物柜等工具，让物品归位，打造整洁有序的空间。你会发现，清爽的空间能让心情也变得轻松愉悦，让你在独处中也能感受到家的温馨和舒适。
4.培养兴趣爱好，让生活多彩
宅家独处，正是培养新兴趣的好时机！无论是画画、写作、还是学习一门乐器，都能让你的生活更加丰富多彩。选择一个你感兴趣的活动，每天抽出时间投入其中，享受创造的乐趣。
我最近开始尝试水彩画，每次沉浸在色彩的世界里，都仿佛找到了另一个自己，同时也感受到了自我表达的喜悦。此外，还可以尝试阅读、看电影、听音乐等，让精神世界更加丰富多彩。
5.让生活充满仪式感，小确幸常在
即使在家，也不要忽视生活中的仪式感哦！无论是每天清晨的一杯咖啡，还是每周一次的家庭电影之夜，都能让平凡的日子变得不平凡。
在特殊的日子里，如生日、纪念日，可以为自己准备一份小礼物，或者做一顿特别的晚餐，庆祝自己的成长和进步。我最近爱上了用精致的餐具吃饭，每次用餐都仿佛是一场小小的庆典，让平凡的生活充满了仪式感和幸福感。
6.用学习充实自己，不断进步
宅家期间，正是自我提升的绝佳时机！无论是学习一门新语言，还是提升专业技能，都能让你的未来更加光明。利用在线课程、书籍、讲座等资源，拓宽自己的知识面和技能树。
我最近报名了在线课程，每天抽出时间学习，不仅提升了自己的专业技能，还结识了一群志同道合的朋友。同时，学习还能让你在独处中保持思考，不断成长，成为更好的自己。
宅家独处，不等于与世隔绝，它是我们与自己对话，探索内在世界的宝贵机会。希望这些小建议能让你的独处时光更加充实和美好，记得，每一天都值得被认真对待！
-the end-
我是冯阿元
90后在职”佛系“打工人
下班后做副业
希望早日可以辞职环游世界
分享自律成长、理财搞钱、极简生活，认知思维、文案写作、书影推荐等干货和经验。