值得坚持的30个生活习惯：

每个人都有自己的习惯，好的习惯我们拿来借鉴，不好的习惯我们就摒弃掉，慢慢的状态就改变了。
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7 s2 _, `! `* m1、睡前20分钟放下手机，睡前把手机放远点，最好是手伸不到的地方。如果你打算在11点之前睡觉，那就尽量在10点半放下手机。
( `4 q2 u3 q/ U6 y) ]7 c- i5 b如果你这个习惯完成的不好，其他的习惯完成的也不太好。
) R; T, D  y% f' W! Z3 \9 a2、如果你的睡眠不好，那就通过早起带动早睡，然后养成规律的作息。
3、比之前提前30-60分钟起来，坚持7-10天就能养成习惯，早起吃个早餐不香吗。
: q& N3 S, s+ ^9 }4、三餐按时吃，早餐一定要吃，中餐要吃饱，晚餐要早点吃。
5、多喝水，平时学习，办公的时候，放一杯水在旁边，提醒自己喝水。
* U% a: i2 `5 b: j3 {或者你可以自己写一个喝水时间表，然后贴在随处可见的地方。

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" ^" t% i+ P0 K0 v" ~6、发展一个喜欢的运动，打篮球、网球、瑜伽、骑行都可以，每周最少坚持一次。
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, j& i* r1 [2 K8 n长期坚持运动，身体机能上去了，心情也会更加好，大脑处理工作的效率和能力就能成倍增长了。
& o: C' t! d: F! f; @: ]7、走路记得抬起头，挺直背，从身体开始挺立，外形挺立住了，气质也会改变。
8、不要久坐，平常上班的时候，要告诉自己，坐了有个把小时就起来。
% l! r: Y) ^, C& [9 J9、把屋子打扫干净，把衣柜整理干净整齐，买几盆自己喜欢的盆栽，定期整理家里的环境，对心情也会有影响。
1 ?1 c6 v3 P+ u9 c- L8 O- ]6 k& X8 R10、发微信，少发语音，发文字信息，还有就是少发特别长的语音，因为没耐心听完。
( j+ D/ x: S# P问问自己：一个不熟悉的人，给你发3条60秒的语音，你会听完吗。

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' R! ^6 s/ a/ ^* I11、生活中要好好说话，说有分量的话，不要在背后说人坏话，挖人隐私，议论你不确定的事情。
12、常备纸巾，无论去哪里，兜里永远备一包纸巾，能解决80%的尴尬。
* }  D, o* g2 b' E7 x13、持续学习，你所学会的，会在某一刻帮到你自己。多学一门技能，就意味着你多一条出路。
6 k; u6 w& }3 o5 z14、提高收入，这和持续学习是一样，都是需要你长期去思考，去行动的事情。
15、按时完成每天的日常工作，不把今天的工作拖到明天。拒绝拖延症，做事干脆利落，不拖拖拉拉、犹犹豫豫的，敢说敢做。
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16、想做的事，尽早去做，有意义的事，尽力去做。你会有意想不到的收获，如果你怕麻烦，心态就变了，就很难成事。
/ b$ L0 o( t) u  y: U2 w: R17、专注做好一件事。在做事的时候，就不要想太多，专注于的事情，完成了一个目标再去完成下一个目标。
18、给自己一点空间。自律清单，愿望清单，完成70%以上就可以了。
- w- Q% C3 ^) p. G不求能完成100%的任务，但求做到70%就好了。
19、不要把时间浪费在无聊的事情上，学会时间管理。
20、养成存钱的习惯， 坚持存钱，存得越多，底气就越足。
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21、养成记账的习惯，让自己知道自己的钱都用在哪里了，避免浪费。
$ |' j7 k, L( @22、给自己设习惯清单，生活习惯，工作习惯，有计划清单会让你知道做哪些事情，然后去坚持。
23、让你感觉不舒服的地方，圈子，就不要勉强自己融入进去。
24、喜欢就买，不行就分，多喝点水，手机重启试试。
0 L+ t  B5 O; ]- A* o25、不要生气，很多时候，生气是拿别人的错误来惩罚自己。
1 ?& ?8 n$ q; u  ~. y" {26、如果你经常不开心，那就买个镜子，对着自己笑一笑。
: ?# l% r; s5 u3 t# j. q6 c, I) a27、少叹气，别动不动就叹气，很泄气，而且容易颓废，本来想做的事情，都不想做了。
# E7 r0 f0 e" h" {: q2 _- U, b  a28、不要经常性否定自己，少对自己说：不可能，会累，记得告诉自己：你很棒。
29、做事的过程中不要抱怨，积极一点，多想想我怎么把这件事做好，我能从这件事中学到什么。
30、调整心态，心态好，则事事好；心放宽，则事事安。

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对自己好一些，积极生活，保持稳定、积极、健康的状态。
6 v" C# M# `$ o# `" p习惯有大有小，有难有易，能坚持就行了。先坚持3天，再坚持3个月。