让孩子骨龄跑的慢一点，再慢一点，每位家长都要做这3件事！

骨龄偏大的孩子越来越多了，就像昨天门诊上看身高的孩子，10个有5个都骨龄偏大。
看了40多年生长发育，我始终认为：骨龄偏大，是孩子身高最大的绊脚石。
骨龄决定了孩子将来能长多高，如果骨龄偏大，孩子的生长空间就会缩短，骨龄偏大一岁，孩子的身高就会少长5-9厘米。
那么，是什么在操控骨龄？为什么会骨龄偏大？如何科学控制？不管你家孩子现在骨龄是偏大还是偏小，我都建议家长认真了解一下。

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骨龄偏大的真正原因

4 W5 o6 f! X& Z; V8 ]( y一旦孩子骨龄偏大，就意味着骨骼正在加速成熟、老化，背后的“催熟剂”主要就是雌激素。
: B% q/ Y9 K$ _' [& c; d! u( S6 i小剂量的雌激素会促进软骨细胞增生，而大剂量的雌激素则会促进凋亡。骨龄偏大的孩子，雌激素水平都比较高。
这些多出来的雌激素来自哪里呢？
1、肥胖
8 W4 o, w, K" ?& o6 P/ N孩子体重超标，会导致脂肪堆积，芳香化酶活性过高，它会将雄激素转化为雌激素。
) b9 p6 G; i  m: Q2、直接接触或摄入雌激素
有的家长为了让孩子长高点，会经常炖一些补品，比如人参、燕窝、蜂王浆等等，这些产品大都含有雌激素。
7 @1 }# ]: k, U! Z还有的孩子喜欢用妈妈的化妆品，也可能含有激素成分，经常接触会导致雌激素水平升高。
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) `7 D' H0 P) T9 A4 w8 k5 {9 k3、遗传
家族里其他成员有早长的情况，遗传基因里在一定程度上预设了生长模式，也有可能影响到孩子的生长发育。
除此之外，还有不良的生活习惯，比如熬夜、缺少运动，像甲亢、肿瘤等疾病，也会影响孩子的骨龄。
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发现孩子骨龄过大该怎么办？

* S0 x% u: ]4 h如何预防骨龄偏大？基因我们改变不了，那就从日常生活管理开始，做好以下3点。
管住嘴：远离这5样食物
7 W6 f) f( Q* L* K1、甜食：蛋糕、棒棒糖、奶茶等；
2、补品：人参、蜂王浆、燕窝等；
: [; K9 W) [5 D) L3、反季节的果蔬：冬季的西瓜、西红柿、葡萄等；
4、油炸的食物：炸鸡、薯条、烧烤等；
5 N3 L+ ~0 h* V: p  L% X4 A5、碳酸饮料：可乐、雪碧等。
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迈开腿：多做长高运动，控制体重
. }9 _/ f) U' m8 d4 _7 c多进行户外活动，青春期的孩子运动以弹跳类、拉伸类、全身类运动，比如跳绳、羽毛球、摸高跳、篮球、跑步等等，坚持1小时左右的中等强度运动。运动时间要避开饭前一小时、饭后半小时和睡前1小时。
; Y, W- m# r: u8 h( F7 |  a* U3岁到青春期前，每年体重控制在6斤以内，孩子每长高1厘米，体重增长要在0.6斤以内。
这就要求家长定期测量孩子的身高体重，发现体重长得快了，就严格控制，如果长得慢了，就及时排查原因。
8 T2 O- e# k5 ^. M  l7 ~6 ?3 u) _积极干预：选择适合孩子的方法
0 y4 m1 S5 I/ B. {' D如果孩子骨龄已经偏大了，家长也不用太着急，都有方法来控制，把损失的身高补回来。
西医的方法是抑制剂，但大部分孩子没有到打针的地步，我会根据孩子的体质，用中医中药的方法来延缓骨龄的增长。
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像之前接诊的一个男孩，11岁身高145，骨龄我评估偏大1岁，成年身高在166的生长曲线上，期望长到172以上。
问诊后我发现孩子舌红苔少，脾气急燥、胃口差、大便干、容易出汗，我诊断为阴虚火旺体质。
3 @8 M) F8 [: |  [) H; a针对孩子情况，我开了一副中药方剂，包含盐知母、黄柏、天冬、茯苓、陈皮、醋鳖甲、生地黄、山药等，通过滋阴降火来延缓骨龄的过快增长。

经过半年的管理，孩子的骨龄得到有效控制，只长了3个月，身高长了4厘米，按照这一趋势，达到期望身高很有希望。
# a2 ~! k% u( k+ w/ _& B其实帮孩子长高并不难，家长不用太焦虑，只要骨骺线还没有闭合，都有干预的机会。