早睡能替我省下美容钱？之前都没注意。

7 L* [! |* S4 h! [+ h$ h* N今日话题：早睡能替我省下美容钱？之前都没注意。
( o8 ^7 S6 m1 G4 }! N" z
) Z5 ^! }& `8 ]/ G1 E1 s! d3 `% R# n大家有没有觉得，有时候一天下来特别累，但晚上又睡不着？其实，早睡真的是个健康法宝，让身体健康，心情愉快，有人说早睡早起能帮我们省下美容钱，这是真的吗？让我一起聊聊早睡。
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早睡的好处

0 o" U0 `1 Y% [0 d( U7 v早睡早起让时间充裕，有时间去锻炼身体，睡得好了，心情自然也就好了。白天那些烦心事，晚上一睡就都忘了。早上醒来，又是崭新的一天，心情美美哒！
: D  k/ n- G+ g# A6 N+ S. I+ X5 o  ~中老年人，身体不如年轻时那么硬朗了。早睡能让身体得到充分的休息，降低生病的风险。我老爸晚上经常玩手机到半夜，睡着了手机还开着，对颈椎不好。
2 O# D% T  p( C& i你发现没自己早睡了，家人也会早睡，早睡能让全家都受益。

早睡2个月，整个人精神状态好的很，也不会感觉累，皮肤变好，省下来美容钱，自己还瘦了。

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要坚持，也许早睡刚开始变化不大，坚持下去，皮肤变好了，现在很享受这个过程。

& S+ D5 |  _8 ?0 i- f- p  V学医的朋友说，每天九点睡，5.6点醒，这种作息，就是身体有点小毛病，也能自己调节好，合理的作息真的很重要。

甲：上夜班咋办？
8 {& x$ z2 t3 H7 U4 Z0 e& |6 r乙：那你可捡便宜了那你可比别人都睡的早。
大家还是尽量少上夜班，长时间上夜班对身体有伤害，我上过夜班，早上下了班吃完饭就睡，醒来又要上班，感觉身体调整不过来。

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之前乱吃东西，睡觉没规律，现在每天早睡早起，规律饮食，不吃垃圾食品，头发变厚，也不掉了。

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$ r: X4 i0 T1 }! `早睡脸上痘痘也没了，抵抗力，记忆力明显提高，心情很多。

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不是不想早睡，睡不着，有时候还会失m，建议睡前少玩手机，容易亢奋，白天有什么不开心的事不去想它，明天又是美好的一天。

结语：从今天开始，就让我们一起养成早睡的好习惯吧！身体好了，心情愉快，头发不掉了，还省了美容钱，何乐而不为呢，祝福大家！
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