老人到了80岁,需要留意哪些容易被忽略的事项?

[复制链接]
查看8439 | 回复0 | 2024-5-4 22:07:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
#我来唠家常#. `" u- s5 {/ \" \$ A) L
能活到80岁生活还基本能自理的人是幸运的,这些老人无疑已顺利步入长寿老人的行列。2 |- R; C5 [' f. K8 N

; x( r. W" Y# o/ D. ~5 W. k
/ i& P6 o) q  p3 ~' N5 {. r不少老人到了80岁就深感迷茫,生命最后的时光屈指可数,会经常深感孤独与无助,多数人可能需要孩子的陪伴和保姆的照顾了,最后的人生旅程需要亲情的呵护和搀扶。6 a: s2 h$ J/ N5 w- q

" [6 X: n. x( G6 E, v# \  s4 S( }* j9 J, J  J+ j+ i: B! d4 N7 }% G
这部分老人在老年人中占有的比例其实并不大,家里有长寿老人也是家族的荣幸,因为长寿基因是可以遗传的。
0 ^% E5 a8 f8 H2 c+ l
! v6 X5 a/ B9 w  |- P7 o  x6 J, L: V" n3 S' r4 J/ H+ K; S
现实生活中,因为种种原因尤其是疾病,很多人是很难活到这么大岁数的,我国目前平均老人的寿命大约在78岁。
5 u) G: z# @% J+ Z' k! Y4 S& C+ d% E2 ~
5 ?$ `# `$ N, r& M5 k
8 i2 r( R: z$ K% B+ E
老人到了80岁,需要留意哪些容易被忽略的事项?-1.jpg
2 S# d1 K+ [, a( R5 u/ u
长寿老人
; w* M1 f. _" t* @# \3 T- ]4 X! O
# G7 `7 r6 Z: _9 W+ P

5 t9 X2 n' s; ?* b: }  O- N, q/ `2023年,国家统计局公布:
, m0 r7 V9 x9 n* x2 p( M4 c
2023年中国人的平均寿命为78.1岁。其中男性平均预期寿命为75.64岁,女性平均预期寿命则达到了81.9岁。
+ d$ T5 m- g  b. j- G
7 X/ O( p& k7 |6 b7 I
& i! P8 C6 o) E1 g% V
目前,我国80岁以上高龄老人大约4000万人,约占人口的2.7%。( b2 V0 b% v* Z% }+ g" z) _* m( H

# g  q7 O) U! f0 A" V# o, u6 I$ r# P
我们的大家族里也有好几个长寿老人,小区内和周围的居民超过80岁的老人真不少,这些老人大都生活能自理,他们具备心态好、饮食习惯好、平时不闲着等长寿特征。
9 Z( ]% ]- B1 r) M, T3 Y. x9 X* T+ P+ S, {
8 k, Z2 a0 \+ s% h5 \: b
: L3 w# R: w, M1 i% `
老人到了80岁,需要留意哪些容易被忽略的事项?-2.jpg

( k3 s; K9 K( K+ O) W7 }
80岁老人

& e, w( i* U% H" u) n5 Z3 m0 _* Y3 P2 o  r0 ~) _- I- r
今天我来谈一谈,80岁高龄老人需要留意哪些平时容易被忽略的事项呢?
' G  ]1 r! v3 M: x
' S8 D$ P8 x2 F3 O6 |) L/ v- T0 ?2 D5 C5 \8 v
) n) z: v$ }9 D+ ^. g
第一,留意‬老年痴呆的突然‬出现‬。
  A, u) P( h8 J  t  Y
0 c9 v! n$ E) b) p  I! y$ b: V& m/ u; N
这是一定要重视的问题,不少老人到了这个年纪,出现老年痴呆(阿尔茨海默症)真的是不可避免,身体的加速退化,大脑的退化也一样,认知障碍开始显现得越来越明显,家人也要帮助老人预防好这一病症。( q2 \0 j* N* A7 q7 v+ J; X% ^

) H$ @: k4 M- A8 |: R0 L6 d0 K; `* N) g7 N* j  }
我母亲就是85岁开始出现老年痴呆症状的,我们家并没有家族易感性,我觉得母亲是84岁那一年受到了“这道坎”的影响,她的心理阴影加之性格不开朗等因素,诱发了痴呆症。2 X7 m% L1 m* }! L

" J& t. v+ B8 z/ \
" O; D( @+ q0 s9 u6 Y) L# S好在我们及时发现并积极给予治疗,目前采用药物控制,病情基本上还算稳定,初期的暴躁行为得到了有效控制。; C/ I, w. x, v4 ]: v4 f

( S. g' ?  T  @+ s  g8 k% }! t/ }0 W+ [& A7 K% P' k" l8 ]2 F7 x  q0 [

4 v4 o# s; F1 J8 G
老人到了80岁,需要留意哪些容易被忽略的事项?-3.jpg
5 o; F  k, c1 Y9 g/ z0 \
网络图片
& O7 t* I0 F# I3 A+ p
- G- \2 l! t5 O; A

9 k! E8 B/ l* a# q# V80岁的老人如果出现老年痴呆,包括失去自理能力,会给整个家庭带来很大的难题,让亲人们都无法过好自己的正常生活,这一点是这个年龄段的人需要多加留意的。+ W$ Q& t% `' E) `
9 t3 i+ e4 _" ]2 K, ]* F. S
6 L. `# S' ?2 p- n
这个年龄段,老年痴呆往往会加快其进程,某一天可能会突然出现喊叫、不信任家人、语言迟缓混沌、思维缺乏逻辑、有暴力倾向等明显的症状。
. n; I1 q3 v. q; G, q$ u3 D0 M6 J- h2 E

* ^9 K- _8 V. E# I# F5 ^8 \7 r所以,当老人出现焦虑和抑郁情绪时,伴有疑心重重、与平时的性情和做事风格判若两人,就要做好提防了,我觉得应该抓紧时间去看医生,并及时做好治疗和康复。
/ s* E# M7 g2 l& v1 `, p9 L' C
3 J3 _' h2 S8 G
3 [3 f% q6 S2 s' M, x* z- }4 n- Y$ `0 ?# B- H4 u8 q; @, k
老人到了80岁,需要留意哪些容易被忽略的事项?-4.jpg
) `% S" A4 w+ m' \
给予及时的关爱和陪伴

! d6 D9 o) V( [/ N  O8 {, @) A( k; W  i/ X2 a

# N( S0 F) E* G. p8 M' L: k# P第二,留意‬“84”这道坎的心理障碍。
6 b! L1 _0 {5 L" a; w$ v6 N; W. S: G
- C; g# x% Q% ]1 `0 c
这一点是从我母亲身上发现的,在此提醒一下老年朋友。" m9 |+ V* R, O& B# V

+ k& O' R" p4 r9 Q+ H# b/ d' o! R$ }5 w
我母亲84岁那一年,对“阎王不请自己去”的民间说法深信不疑,因此那一年她表现得惊恐不安,导致自身的心脏病、哮喘等疾病加重,时不时地住院治疗。5 Q: d8 z/ W3 G0 m6 g5 O
/ b/ \4 }& B! v
2 b& h% `0 g/ R4 P( D7 R
关键是精神方面压力太大,每天都表现出一种焦虑不安,睡不好也吃不好,疑心家人开始嫌弃她,那一整年都哭哭啼啼的,还经常误解别人的好心劝导。" X; w, `. Q$ J. A8 a( {

5 I" m, X. x: r% [
* G9 Q4 R$ p* N8 l/ w4 O也许正是这道“坎”让母亲近乎绝望,转年就出现了老年痴呆的明显发作。. w8 R3 z% g3 e$ @& x: U6 c: @* w* U

# d6 i9 q6 G$ I' ^/ k: j/ @3 x& c
$ E# k% J+ c; E: a这个年龄,老人很容易出现精神方面的障碍,开始变得紧张、焦虑、抑郁甚至绝望,看不到自己此后生活的意义,更听不进去别人的劝说,情绪难以自控,自我意识和主张会明显增强。/ q0 e6 c, Z' S( r9 o  c, s

' \2 D# c# ?: Q# y* X
0 n+ D6 z# |$ [3 F4 R老人在进入80岁的快车道以后,家人要多给予温暖和陪伴,这很关键,要解除老人对以后生活充满恐慌的“心魔”,让其重拾信心,觉得身边还有亲情在。
$ s. K, S/ a7 ~. E6 Y/ [. i- r2 o/ }& `; T
9 }9 K) }9 A' \% L
其实,对于长寿老人而言,84这道坎并不可怕,看淡一切,包括生死,越过去,往后余生的日子也都是美好的。; I3 D7 h* @: a" h& T

1 m: i; y: E1 _- I
: y1 K) G! E4 ?9 T1 f6 a0 G" Q* M9 g1 Q1 K# h( J. P
老人到了80岁,需要留意哪些容易被忽略的事项?-5.jpg

: X0 d) e5 w# Y! X+ N" p" M
焦虑的老人

; e4 D. S( Y1 e9 n6 M9 k# d. Q6 n, ?5 [, ~2 P8 Z6 y

- [7 R0 z0 Y& m' b. i( R. c# _- Q: [第三,勿‬吃饭过饱,容易诱发心脏不适。
& V. U: E+ H+ ]0 v0 K1 ?& p8 R' w5 a: o5 S1 ?  E

8 A4 p& y2 F+ M% }9 P8 w7 K# |前几天我写了一个微头条,老妈吃18个水饺出现早期心衰的症状:胸闷、心慌、呼吸困难、面色苍白、说话语言无力等。$ @6 ^. m; S6 W9 g. m% l$ Q5 _

& |  ~1 D! u# ?" @; H1 l& k1 `
, e3 u/ k4 y; B! n9 U那一天我差一点就叫了120,幸亏吃了药以后好一些了。2 s, U! i0 L3 t) M, x+ D

- s) _! O( h, p) Y
1 B# A7 i6 s1 b8 B8 P$ q. G& B4 u90岁老妈这两年经常出现心脏不适,每一次住院检查都有心衰的问题。
$ \9 n' O$ m7 C8 m! h8 T
0 A: J% I7 w. y& p" B5 i' S6 I  L5 v( ^# h
80岁的老人,大都可能存在心脏功能障碍、心脑血管疾病等,因此吃饭一定要留意少食多餐,无论一日三餐,都要以少为宜,不能像年轻人中年人那样“午餐吃饱”,老人脏腑功能衰退,多吃会瞬间加重心脏的负荷,出现血糖飙升、心率过快、心慌胸闷气短等不适症状。
6 s4 O' S% @8 [) N# s" k: t2 E  r) F  C# c- T" S) G

6 T, E, n. c/ K1 H: N* V3 C% ~) F) M这个年龄段,一些老人身体神经的调节能力下降,对饥饱不敏感,尤其对口感好、自己平时喜爱的美食往往缺乏自控力,这一点要提醒一下。
# R8 D' v" L) Y1 ?
) s6 K& X. |5 i5 d6 p' D8 @9 A, _/ R

: g/ f2 q6 l8 ~% A& t4 p- J
老人到了80岁,需要留意哪些容易被忽略的事项?-6.jpg

! i7 B8 F: t, S1 q" p
老人每餐吃饭宜少
* y+ C, w, ~% k# @: A

+ \6 E: b' H: O  m7 D' U3 x9 B. w3 H: G, N; l5 @$ B: Y2 Y
第四,不要失去一颗‬平常心。' U2 E4 s- t- Z# ?. l
9 _" B8 r) f( R8 r' O4 x1 T1 k5 m

9 m- l/ J0 p( X( ?8 X这个年龄段依然保持一颗平常心是很重要的,还是要有点自己的兴趣爱好,哪怕是养花种草,也会让自己每天对生活充满期待。
, c- D4 q2 U+ r4 G+ S1 y
" c7 ^9 w3 c5 H8 ^& w/ }; |  z
' A+ j6 y6 F, J6 R0 {" Q6 n( ~生活如果能维持自理或半自理,可以找一个保姆或钟点工照顾自己的饮食起居,孩子没时间常过来看看就可以了,自己这个年龄了孩子也已步入老年,要彼此多加理解和关爱,不要对生活奢求过多。" s# E/ r8 w, J2 K7 j
! q  T0 z, C& n
; D5 ^- |; L& d- o3 V
知足常乐、感恩身边的人,无论谁来照顾自己都要懂得珍惜和感激,尽量保持清醒和微笑,让照顾你的人也心情愉悦。9 K0 ^* S( j3 c0 i  K
- r0 o8 ]- S+ r  J2 g
. r% }+ N0 N$ x, [, o, o
粗茶淡饭最是真。这个年龄往前走的秘诀就是个“少”字:少言寡语、少盐少油、少吃少喝、减少各种欲望。, W$ W8 q4 C- H4 D
6 ^4 \7 l# U! n5 D; q  Y) {

+ v5 `" i) R1 _" |' g& T80岁已经步入人生的“巅峰”,养寿第一,以后每过一天都是赚到的。
* d; u& a' J/ x3 i; Q
% {4 N. H* c& V3 L% O0 F1 Q  _: r7 v5 [" L  t6 R6 n4 \5 _0 i, [

2 _: ^  t' {# U
老人到了80岁,需要留意哪些容易被忽略的事项?-7.jpg
+ {+ i" b+ \. [  G
夫妻互相关爱

3 O+ k2 ?5 x& r2 N3 l$ G* ^/ ?8 y1 x- u. \0 N
# _: r( l. d" f- J5 D) }
第五,要愿意让孩子帮助做个人清洁,才‬不被人嫌弃。3 R) i6 B) I; V5 ?* F5 T! j% g% e

$ p8 B4 ~& l5 o' N
' K% s/ n8 j- l+ `7 P0 ^不少地方的浴池一般不会让80岁以上的老人独自去洗澡了,怕出现意外,有儿女陪伴的可能例外。: r. o. B% s& [4 o- d+ F/ x
6 J( I& k8 o  _, @  D! p, \

& @0 X" @! W& L* [这个年龄段的老人大都会在家里洗澡,最怕老人在此时一反常态地不讲卫生,家人帮助做清洁也很不情愿。
/ i% o7 c2 E# s, H% k' m8 R* A: k- g- N( K# J4 w* B2 [
$ g. b/ S! m" ~  U1 ]/ T
我90岁的老妈自从老年痴呆之后就不爱洗澡了,家人哄着劝着都不洗,这几年印象中她只洗过一次澡,还是一家人轮番做工作、儿子好言相劝才洗的。
: E3 F" `3 R. S: y0 ?0 v% c7 y1 S
+ S2 A+ P4 c0 Y6 f) V) H- @7 g1 G# `8 @. d1 U
母亲不洗澡的理由是不得病,洗澡才“走得快”。平时我们就是给老妈洗头、擦身、洗脚、换衣服,这些个人卫生分开来做。
% t0 [  ?" O( ^# f& |& x  k2 E- \3 n' k4 s
, j& _5 E  I8 v0 e. M3 u9 v" U
最近几天,家里突然出现特别难闻的老人味儿,我开始查找根源并解决,发现是老人自身的代谢问题和长时间不洗澡导致的。
8 ~  g3 j1 v$ k7 d" f
, k3 {" @' m4 t; `! j; Z$ ~4 O# a; U* }" W! m( e/ T. Z
好在老妈今天洗了头发,排了便,我让她多饮水、勤换内衣裤、不刷牙用盐水漱口才稍微好了点。
+ Q( _3 C% o$ _3 |9 g# I" L2 ]: p8 C; t. v! X! K
  v6 U: F  ^* [! W7 B/ O
这种复杂难闻的老人味道,往往是自身代谢的障碍问题,从口腔、皮肤等处散发出来的,二便畅通就会好一些,这是家里开窗通风所解决不了的。1 |2 G$ K& U8 J* O2 s# S

4 K8 D! K- C+ j% h5 x; _+ @/ y1 p4 U# O! z/ @$ ^6 I) V

7 i% q9 N# U. V
老人到了80岁,需要留意哪些容易被忽略的事项?-8.jpg

+ f4 U. E- M' Q; }# I2 ]! ~
老人要及时做清洁
3 W/ K8 n; d+ A/ x6 V  R- h/ o0 }

  X3 h2 M8 X% T; N' S
2 [0 l& C9 X. n& D) m1 d6 i小结:6 L; ]' g8 k( ~7 c3 c0 s
8 Y$ o+ h- t- G* Y. q) U) E# ^
此外,这个年龄段的老人需要注意的事项很多,比如对自身老年慢病控制不要出现并发症、预防突然摔倒、做好季节转换的保暖、注意饮食单一营养不良、避免抑郁和焦虑、避免剧烈运动等。
5 l) ?3 [. Q) `) A* T) @( G6 ^
% a" T, P3 x# R% j  @! U9 u
1 i) e& M4 T. }老人能活到80岁以上,真的是前世修来的福气,除了自身的遗传基因、平时的养生,还与家人的陪伴和照顾分不开的,因此要常怀感恩之心,知足常乐,放平心态走余生,保持生活的自理状态会更幸福,也会保持尊严。6 \) X7 F. o9 r( ?& D7 g
) h8 c- [. {* U

8 z! g# q- l# j# h  L0 u( Z9 H最后提醒一点,我认为到了这个年纪一定要“保持低调”,不宜庆生大操大办,不宜远行出门游玩,不宜引吭高歌,不宜情绪激动。0 Z. {% M3 ^+ F8 z* i7 f: m
1 R6 J0 Q! W5 o% f3 E2 K7 ^) U
8 P' C4 d. _" _5 w

3 p" N9 J+ t4 K, v3 X5 c
老人到了80岁,需要留意哪些容易被忽略的事项?-9.jpg
- ^/ ]( f4 k  k- G8 c- ?) q
乐观开朗

' ]. u. s* _8 {- E& i' D$ ?' s
9 V4 A0 T' r0 ]# z4 `3 r; ]1 r
老人到了80岁,需要留意哪些容易被忽略的事项?-10.jpg
" p% o1 A! I  }  l. A) j  y3 U5 r
看来想开
( h/ u& ]. P& f: z* J" p) N
个人观点供参考。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

257

金钱

0

收听

0

听众
性别
保密

新手上路

金钱
257 元