一万老人中,有多少人活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

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查看2316 | 回复0 | 2024-4-29 07:29:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
人老了对于健康就特别关注,有的想着活到80就不亏了,有的想着活到90才是赚的,还有的想活到100岁多看看子孙后代们。7 a% E7 a. ?: W8 z
但不可否认的是,当人老了后,身体一直都在走下坡路,每过一年就多迈过了一个坎,再艰难向着下一个坎走去。那么一万老人中有多少能活到80呢?长寿到底有多难?
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0 {" i' ?. \4 Q$ g- W  K, @一、最新研究发现:人类的衰老速度正在加快4 v3 ?4 i' t# I# M

# f/ L' |) V, C; R不知道大家有没有发现,和老一辈相比,不少年轻人年纪轻轻的,但身体却差得很,三天两头生个小病,就像身体早早衰老扛不住了一样。但这可能真的不是错觉!
: x+ W6 f1 _) R/ A2 L3 A) V4月7日,美国癌症研究协会年会发布的一项研究指出,年轻人或正在加速衰老,即生理年龄高于实际年龄,而加速衰老又与癌症的发生风险增加相关。
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0 q& |6 T% v# _6 y具体而言,1965年后出生的人相对于1950-1954年出生的,出现加速衰老风险高了17%。而衰老加速每增加一个单位,会导致早发性肺癌风险增加42%、早发性胃肠道癌症风险增加22%、早发性子宫癌风险增加36%。
( N4 b- o6 C2 P8 M1 n; {/ G研究人员称,越来越多的证据表明年轻一代的衰老速度相较于预期要更快一些,这很可能与年轻人更早暴露于各种风险因素、环境污染相关。
6 j8 S7 M4 N; r3 a; f年老体衰似乎总与疾病相连,最为可怕的癌症也不例外。今年2月初,我国国家癌症中心公布了2022年的恶性肿瘤负担情况。在扣除老龄化影响因素后,个别癌症,如前列腺癌的发病人群在逐渐趋于年轻化。7 o( ]: V$ p0 Z2 `2 t  a
此外,研究还发现年轻人重疾发病率较之前也提升明显,一项针对204个国家29种癌症发病率进行的联合调查显示,2019年年龄<50岁的人群癌症发病率相较于1990年的增加了79%。1 |) F9 Z/ Y& H- J" T* h

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- L- }2 K+ t/ ~' R% D二、一万老人中,到底能有多少人活到80岁?
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0 r; H0 ^$ e8 d# g老话说“七十古稀八十耄耋”,到了70岁后,人好像一下子就衰老了,各种毛病也是找上门,古时能活到80就很了不起了。那时代在进步,现在又有多少能到80岁呢?
$ a) H0 w% z8 G. Q1 n中疾控环境所所长施小明在其研究报告中指出,2000年我国年龄>80岁的老年人数量为1199万人,占老年人人口的9.2%。而我国老年人人口还在不断上升,年均增速达到了5.4%,2020年达到3580万人,占老年人口的13.6%。
! x3 \" P9 Y7 f6 d$ D换句话说,老年人里至少有13.6%的人可以活到80岁以上。事实上,长寿并没有一个准确标准,不但要身体健康,还要讲究心理健康。+ D% ]+ U$ U, M0 |% @2 F. [1 t
但可以预见的是,随着医疗水平的发展,越来越多的人可以活到80岁以上。中国疾病预防控制中心慢性病中心团队等在《柳叶刀》上发布的研究指出,预计到2035年,我国平均预期寿命可达到81.3岁。简单来说,如果是2035年出生的人,那么平均的寿命就为81.3岁。
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1 o9 d$ ?+ _, ^' n三、百岁老人的长寿秘诀,牢记4个准则. D9 j" w) a3 r0 d% [: A* n# k- B
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山东是我国著名的长寿省份,其有12个“长寿之乡”。为了探寻当地群众长寿的秘诀,山东大学健康老龄与长寿研究中心主任高希宝教授曾实地走访,发现了当地老人存在的一些好的生活习惯,这些均与老年人长寿离不开关系。
+ D2 L6 V: j( b, `; d$ a1.性格外向
) z+ ~8 w* A7 y1 e4 ^2 ]' A长寿的老人普遍性格比较外向,遇到事情也不生气,一般不会放在心上。
- j8 M- V. b+ M( i研究人员调查当地的百岁老人发现68.1%属于外向型性格,他们的性格都很开朗、不急躁,身心十分健康。长期暴躁易怒,容易导致免疫系统功能紊乱,增加多种疾病的发生风险。
( G  j" v. t/ X; F' ?& h2.作息规律1 C* ^! u# h% t
8成的百岁老人都有作息规律的好习惯,他们遵循大自然规律日出而作、日落而息,除了早睡早起外,大部分还有午睡的习惯,整体睡眠状态以及精神状态都十分良好。
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3.常年劳作. X# C5 r$ B. |4 h# [# c5 Q$ `
绝大部分的百岁老人都生活在农村,他们的生活条件不见得有多好,长期都保持着体力劳动的习惯,身体也得到锻炼,有些老年人90岁时还可以下地干活。
0 n4 q5 r/ N( V4.吃饭七八分饱- |$ B) k5 m2 d% B' [
沿海地区的百岁老人,一直摄入较多的鱼虾贝类食物,总体摄入的热量不高,再加上有吃饭只吃7~8分饱的习惯,不会暴饮暴食。
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7 B8 d( }: Z& x* h长寿与日常生活习惯息息相关,想要到了老后有个强健的身体,就得从现在开始养成和坚持。
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参考资料:
& {/ G- W. f+ o. V[1]《为什么感觉年轻人身体不如老一辈?研究发现:年轻人正在加速衰老》.健康时报 2024-04-12
; I$ u" ]4 Q: |[2]《专家论坛丨新形势下我国老年人口面临的主要公共卫生挑战(内含视频)》.中华医学杂志 2021-11-01& ~1 Q0 H- ]( j8 X' m  L. k
[3]《研究发现:60岁后有这三个特点的人,或最有希望长命百岁!》.健康时报 2023-10-123 E3 M) z+ ~7 L1 m+ z
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