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很多人都有长期饮酒的习惯,只是不同的人有不同的饮酒量,但在老百姓看来,只有大量饮酒才会对身体造成伤害,而少量饮酒是不会的。; O8 ]1 f2 e V, g6 s: ~, j
还有人认为,少量饮酒,能够扩张血管,血管好了,身体才会更加健康,但真相,果真如此吗?% `3 J( y1 K- [' w% Y& p7 S
2023年10月2日,来自湖北中部战区总医院的研究团队在 BMC Public Health 杂志发表题为“Association between daily alcohol consumption and serum alpha klotho levels among U.S. adults over 40 years old: a cross-sectional study”的文章。该研究发现在 40 岁以上的成年人中,每日饮酒量与血清 α−klotho (一种抗衰老蛋白)水平呈负相关。7 C9 V9 j) t' x0 P+ x, V4 ^
该研究选择了在2007年至2016年NHANES数据库中的50,588参与者,根据年龄、疾病状况以及数据缺失等进行排除,最终将11,558人纳入研究。在调整了年龄、性别和种族后,模型1中酒精摄入量与血清α - klotho水平的相关性仍为显著负相关。在对婚姻状况、受教育程度和吸烟状况进行额外调整后,模型2酒精摄入量与血清α - klotho水平的相关性仍为显著负相关。
, f1 j: e) T: T* _研究结果表明,饮酒可通过调节血清α-klotho水平来诱发衰老。
' Y6 X1 u" u/ H* g8 ]: e4 k所以,那些长期饮酒的人,千万别再为喝酒找借口了,事实上,无论什么酒,无论你喝多少,只要长期喝,都会对健康产生极为不利的影响。
5 X) `+ g& k' d9 V" [1 m1、长期喝酒的人,衰老的更快7 S, B& k" \! }8 x
大家其实都有这样的感觉,喝酒时间越长,人看起来越苍老,主要原因是酒精会损伤多个器官的健康。
# X! K4 H s8 l/ A) b再加上中部战区总医院的这项研究显示,饮酒可通过调节血清α-klotho水平来诱发衰老,这就从生物分子层面解释了,为什么喝酒的人看起来会更老。. [" F! s5 F; `7 P) w. h- J
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2、长期喝酒的人,容易罹患肝硬化和肝癌. M" E. S4 R2 P: ?( B
酒精的代谢要经过肝脏,长期喝酒,很容易导致肝脏的缺氧,喝酒还容易导致酒精性肝硬化,酒精的中间代谢产物乙醛还会导致DNA突变,这些都导致饮酒者不仅容易罹患肝硬化,还容易罹患肝癌。
2 D5 }6 n/ L+ I$ |& e3、长期喝酒的人,心脏容易出问题
5 r: k$ u9 m0 s' X+ j! \& G很多人认为喝酒会扩张血管,殊不知,酒精对血管的影响呈现双相效应,开始是舒张,但很快转为收缩。
/ Q: \2 Q; N7 H% g! Q1 W* I0 _' ?所以,长期喝酒,更易导致高血压,另外,喝酒还会干扰营养素的吸收,包括蛋白质和维生素的吸收,这些容易导致饮酒者更易出现酒精性心肌病。9 v( O E, H9 X' U
4、长期喝酒的人,更易罹患脑血管疾病2 x Y' \- a9 P% X2 W
长期喝酒,对大脑的影响也非常大,容易诱发酒精性脑病,喝酒,还很容易诱发脑血管疾病,包括脑梗死和脑出血。* c) `" O% g1 `3 a, @
不要再为喝酒找任何借口了,所谓的“喝酒能扩血管”,完全是酒厂骗人的鬼话,作为医生,要告诉大家的是,要想更长寿,最好滴酒不沾。: t( u' w; }+ Z$ U8 f# r9 S
既然喝酒对健康的伤害如此之大,问题来了,究竟什么时候戒酒最好呢?5 k9 P8 B9 ^1 }, L5 J4 }
要告诉大家的是,无论什么时候戒酒都不算晚,如果在身体出现异常疾病之前戒酒,相当于悬崖勒马,这个时候获益是更大的,如果身体已经出现了明显的病变,那么是不是可以不戒酒呢?
" c: @# ]& Z- |7 C2 N6 X当然也不是,身体出现病变了,如果不去戒酒,酒精对身体的伤害更大,这个时候,会导致生活质量更差,寿命更短。, R8 E$ C3 j) f# g' \4 E
既然戒酒如此重要?究竟怎么样才能戒酒成功呢?: y' d1 `. b3 T6 b
一定要远离饮酒的环境,同时还要远离经常找你喝酒的人,戒酒过程是非常艰难而漫长的,有可能出现反复失败的情况,要树立信心,可以通过逐渐减少饮酒量来达到最终戒酒的目的,但是戒酒要科学。
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