揭秘午睡大省山西，为啥山西人吃完饭倒头就睡？原因让人哭笑不得

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8 ]7 b; x; r; p: `4 g* V山西老板刚给客人上完面就开始呼呼大睡，为啥山西人这么爱午睡？
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6 q7 y1 c4 X9 C说到午睡这方面，山西人可是实打实的全国第一，根据《2022年中国健康睡眠调查白皮书》，全国所有省份中，有午睡习惯最多的4名，分别是山西、重庆、安徽和广东，其中山西以63.9%的数据，勇夺“午睡大省”称号，山西的午睡时间分为冬令时和夏令时，夏天午睡时间是12:00-15:00，冬天是12:00-14:30

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在午睡时间，山西的商场是没人的，饭店全部是锁门的，就连销售都不敢在下午3点之前给人打电话，否则全家都可能被问候个遍，小学生每天中午不午睡还会挨批，中午放学回家午睡，家长还得在午睡条上签字，证明你午睡过了，当然也有的山西人天生反骨就是不午睡，但是大中午的家里所有人都在午睡，小伙伴们也都在午睡，方圆十米不能发出任何声音，自己一个人玩也是非常无聊的

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2 ]- [% I: l' e% k0 X$ w而山西的上班族就有福了，每天中午强制午睡，有的单位甚至还给发午休床，防止你中午不睡下午崩溃，期间任何不会有任何工作消息打扰你，就算中午有人要出去上个厕所，也得蹑手蹑脚，以防引发众怒，最有意思的是，全国最安静的车厢不是静音车厢，而是午睡时间开往山西的车厢，小孩但凡敢吵闹都得挨自己父母一顿抽

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为啥山西人一吃完饭倒头就睡？难道饭里面下蒙汗药了，其实原因很简单
3 I2 R: r$ q' C  r一是山西人从小养成的习惯，俗话说中午不睡、下午崩溃，山西的小孩从上小学开始，就在学校的强制要求，和家长的言传身教以及监督下，养成了午睡的好习惯

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二是因为山西是出了名的“碳水狂魔”，山西人爱吃面，而且还能吃出各种花样，小麦、燕麦、荞麦、玉米、高粱、糜子等等，甚至连绿豆山西人都能拿来做面，除了面食之外，山西人还擅长花式吃杂粮，不管是汤汤水水、正餐主食，还是早点夜宵各种小吃，山西的甜点甚至都有好多是杂粮做的，这就意味着山西人摄入的碳水，整体比其他省份要高

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2 ?/ [9 q+ ^- f7 J$ b* T而根据美国哥伦比亚的研究，一个人吃完东西尤其是摄入碳水之后，血液会聚集到胃部，参与到食物的消化当中，而人的大脑则会因为血液减少感到困倦，而且大量进食以后，人的血糖升高也会让人迷糊想睡觉。山西人午睡也是理所当然的，而且午睡可以减少困倦，提高人的认知能力，不过有研究表明，午睡的时间不宜太长，超过30分钟的午睡，会让人醒来以后在短时间内，因为睡眠惯性有种没睡醒的感觉，在一段时间后才能恢复正常状态，最后我们再了解一下。

为什么说午睡最好不要趴着睡？过去由于条件有限，从学生时代我们就开始趴着午睡，殊不知这种午睡姿势，会给我们的身体带来一定危害。趴在胳膊上睡觉，长期压迫脸部和手臂，会影响相关部位血液的正常循环和神经传导，导致进手臂和脸部发麻，甚至腿部也会感觉麻到站不起来，关键是长期趴着睡，两边脸受到的压迫不一样，还可能导致脸部变形影响颜值，趴着睡觉的时候，我们的眼球会受到压迫，所以有时候我们午睡醒来以后，会短时间内看不清东西，如果长期如此，可能会导致眼球胀大、眼轴增长，更容易变成高度近视，还可能增加青光眼的概率。

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吃完饭以后趴着睡觉，会影响胃部的消化，导致胃部胀气，这也是为什么我们睡醒以后，会感觉有气体从胃部涌出，如今随着经济发展，有的学校已经给孩子安装了专门的午睡桌椅，椅子往下一放就成了临时的午睡小床，让孩子们午睡更加舒适，而上班族最常用的午睡姿势，除了趴着睡还有仰头靠在椅子上睡觉，其实这样的睡觉姿势也不太健康，因为人睡着以后，血液循环会减慢，头部供血也会减少，头往后仰的体位，会导致大脑供血更少，让人醒来以后大脑缺氧，容易头昏眼花，有条件的小伙伴可以用靠枕、午睡床等午睡神器，让自己的午睡更加舒适，话说你平时是怎么午睡的呢？

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