到底一个星期“啪”几次才算正常？

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有患者曾问我：「杨医生，我一个星期做几次才算健康？」
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还有人问我：「杨医生，我看网上说，三十来岁的人一个礼拜要来3次才算正常，是真的吗？」
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, s8 J# H/ Y& ~遇到这种情况我都会这样回复：「亲，你以为OOXX是绩效打卡吗？白天在公司上班打卡，回家上床还得打卡，你不累吗？」
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) |6 _/ W1 Y- n那么问题来了，到底怎样才是正常的OOXX频率呢？
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" o: Y4 @; [( V1 @, R3 g4 n/ R我们今天就来说道说道。

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先来辟谣。
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在X度上输入「性爱频率公式」，马上就会跳出来一个X度百科的词条，里面煞有介事地详细介绍了这么个公式：
2 |4 Q( T5 L  X6 E: C) b2 ~
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  Z6 ~% o7 U3 z( m: a* h  ?如果按这个公式计算，不同年龄段的男性应该采用这样的OX频率：

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X度百科背书，是不是很可信？
& H. _) r) t3 j3 C9 e- o8 F& ^
, }. C! B0 ?3 _4 L* a, V6 {实际上，这样的公式从来没有得到国际性医学会等权威机构的认证，也没有任何相关论文表示它是如何计算出来的。

& n* n+ d1 A( V1 U0 q/ hX度百科张口就来不要紧，要命的是，有人真的按照这个公式去进行了实践。

) ?$ _. s- t7 E+ y% f2 \结果在门诊的时候向我诉苦：「杨医生，我每周三次，坚持了俩礼拜就不行了，搞得我腰酸背痛，简直受不了......」

他老婆也扛不住了，甚至有了这样的想法：
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& j. |. |2 Z, q7 B& p所以，为了迎合所谓的「正常」频率，而不惜强行开工，赶鸭子上架，只会让大家都不开心，也失去了啪啪的意义所在。

毕竟，小孩子才讲次数，成年人只看质量。

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* W$ u& ^& w  }. O$ u0 ^那这种公式为啥不对呢？
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4 Q0 h) ?4 E: `除了出处不详、信口雌黄以外，还有一个重要原因就是：影响OOXX频率的因素实在是太多了：

8 `# C1 ^/ Q0 Y" a跟老婆吵架了，啪不成了

% }* {7 |- a' l" x) n5 w. V' O孩子哭了，啪不成了

  z  {$ E+ ?# t3 C% t上班太累了，啪不动了

( k( b% f" `# `" R3 {" C7 P感冒发烧了，根本不想啪了
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结婚二十年了，没性趣啪了……

, Y/ l$ j, I. B4 e' W4 Q8 t. m8 s等等等等。

所以，就算你真想把这事儿搞成一个排班表来操练，其中的不可控因素也太多了。

' `, h+ p8 R: z6 p8 D0 O# _而且，如果真搞成了排班表，那还有啥意思呢？

2 \+ g, d$ a* t5 M+ C过来人都知道，OOXX的想法完全是随机和自发的。
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% i4 N2 F( P3 w/ s* i0 D感觉来了，哪儿都是床

; L: J" E( [$ {* {没有感觉，床就是纯粹拿来睡觉的
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除非你是有备孕计划，需要在排卵期积极尝试。除此之外，都完全不用过于的机械。
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  D2 x8 A" c& G) ~" C) M9 g! q还因为过于机械的安排，本身就会对人造成强大的心理压力。

比如有不少备孕的男同胞经常因为存在所谓的「排卵期ED」来找杨医生。
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, P' u4 T& l# R: h4 D9 ^也就是说，平时都好好的，但是到了老婆要排卵的那几天，知道必须要天天或者隔天开工了，反而就会硬不起来。

% R& `- g, [* a人不是机器，尤其是勃起和OOXX这方面，心理负担越是重，越会适得其反。
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所以，真正恰当的OOXX频率是：

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7 A6 \7 B+ ?) u, j/ `$ f「因人而异」

依据你和你伴侣的心情、身体状态而定。

最关键的一点是：两个人要达成共识。
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所谓和谐，就是双方都要觉得OK，都要觉得满足，不管是频率、时长还是硬度。

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如果你俩都干柴烈火，那么就勤快一些。
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如果你俩都比较忙比较累，需求不大，那就少来一些。

而如果刻意提高频率，反而会降低双方的性满意度。这一结论已经得到了康奈尔大学研究人员的研究证实。
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但需要注意的是，如果之前都还比较规律，但是近期却觉得欲望明显下降，或者还存在硬不起来、射得快等情况，那就可能存在问题。

- |$ z% w: m8 G: H  T; g出现了问题不要紧，也不要讳疾忌医。除了夫妻双方要及时沟通，还要及时来找杨医生。
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5 h* o# y; J: N" A6 c: l  I  v: W让我助你重振雄风。

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& H% y( v- U! h1 R- L本文首发自“杨阳羊医生（ID：Dr_Oliver_Yang）”，版权归原作者所有。

/ v" o! k" p9 q) T) C% N5 T( f参考资料：

1.https://www.issm.info/sexual-health-qa/what-is-the-normal-frequency-of-sex/

1 w6 \5 i0 C; K+ s! P( z! Y2. Muise, A., Schimmack, U., & Impett, E. A. (2016). Sexual Frequency Predicts Greater Well-Being, But More is Not Always Better. Social Psychological and Personality Science, 7(4), 295–302

转发了

出现了问题不要紧的？

一个月只歇姨妈来那四天，剩下一天没停，今年43，我服了我自己

我就是，咋办呢？请问阳医生

理性分析

天天

应该问一年几次算正常[捂脸]