提到矮个子如何显高，很多人第一反应，就是提高腰线。
1 q- X" F8 E" a! e$ v如果你也是这样认为，并且恰好你个子也不高，那我建议你好好看看这篇回答。0 \+ `+ f6 h4 I' s# E a
对于那些一看就很矮的人来说，盲目提高腰线，不仅不会让人显高，还会让人显得更矮更胖。
/ Z3 v$ Q) ?( h; t1 ]具体原因，后面我会细说。
& k7 d8 a+ a# h! a( [% B. S<hr/>一、为什么有的人看起来显矮- v1 {+ U' Z8 S% X. Q
' s3 l7 F9 p" m7 G% G
1 E0 W/ _0 r4 S& k1. 关于头身比. v/ Z( L$ d9 B5 r$ v2 g: j) L
1 D7 A0 B% B3 Y$ I' l
1 Q4 j. L! o- S5 K$ B很多人以为，把高个子的人等比例缩小一圈，就等于矮个子的人。& M; h i9 W- {# @0 l8 K4 X0 ^; c
但这是错的。8 f. n2 \9 {# m. Z3 p
6 i- w, O6 q9 L
4 _4 F1 o% C" @% c; m7 y因为实际情况，却是这样的。& I2 D% L, C$ e# J
: R% N( W; h8 g: g
' v3 z' w8 u7 R/ _" M5 ]: s7 g我把右边的潘长江等比例放大到和左边韩德君同样的身高，你就能看出问题在哪了。! W' l! D4 ?$ E$ [, |. t
有些人之所以一看就很矮，不是因为腿短，而是脑袋在整个身高比例中的占比太大了。
! Q3 F: {" d" k# l% l( ^3 ]
2 `9 v+ u9 m3 X$ v( U
6 V/ y7 I/ c$ j; X
这种脑袋与身高的比例关系，就是我们常说的「头身比」。
) X+ p; r7 p4 d) A3 x J7 W# K9 ~& ?' S6 y/ Q5 N
* k6 a6 H% U U) u0 V6 v
8 G+ p# r5 ?2 G' b2 N8 ^4 k学过美术的，尤其是服装设计的，都知道「头身比」这个词。
9 A$ X8 W5 ~! n! o3 n8 r5 o既：头和身体的比例关系。
- {3 Y l2 [ b( z一个八头身的人，我们可以说他的头身比是「1 : 8」。" P9 h: H- j, b- \2 @* o& J/ {
^7 B0 Y" d( L0 P/ a
3 k7 \4 V" j: N, w& T7 h/ ^2 f
古希腊雕像中，大量表现出的「八头身」是公认的，最美的头身比例。
# [; v. A: y( r7 g! S' e% r0 }断臂的维纳斯，就是典型的八头身。
+ e6 B) ~: S6 e' t- R! U( j* J5 q+ b) U2 r. L3 v: t
 3 d# ^; D3 o3 I: l* E
现实生活中，很难找到「八头身」的人。- i' q0 _0 Z0 U! j# K
理论上，只有那些身高达到2米以上，或者天赋异禀的运动员，才有可能达到这种逆天的头身比。- v, p6 P( i, |. d0 A. y7 d. \6 X
+ a4 ]1 |- H7 d- V0 J# I
6 S* ]5 I% W% G8 A身高2米72的罗伯特瓦德罗（Robert Wadlow） ，是有记载以来最高的人，他的头身比大概是1: 8.3。9 Y8 B" Y. \- R. Y5 ]+ ~- W
但你看，这种头身比真的好看吗？3 B2 F9 t" D6 L& S" l$ f1 r
7 |0 B7 q1 k& Y, V
9 V( q; u3 B2 P; e. x& Y. _7 M; e+ m5 j- t6 h
当一个人的头身比例小于1 : 6.3就会显矮。4 Z9 @) C T3 R# n: \/ h# R
所以，我们常会形容一些比较矮的人是「大头娃娃」。7 ~9 J: w8 Z% z
, @" ]7 U, [) P( Z2 Y
2 l. r! E4 [8 e5 Z* F+ K1 X7 z西方人的平均头身比，是1 : 7.15。8 e7 J7 `5 T# |# T
吉赛尔·邦辰(Gisele Bundchen)这种世界级的超模，差不多是1 : 7.5的头身比，穿上高跟鞋之后，可以达到1 : 8。" d0 H2 p0 \0 B3 F
7 m3 H: c' u9 P0 G% `
& P' s' F& B) d( N7 S东亚人的平均头身比是1 : 6.75。
% r& H; c* D% b; Q. \5 _世界小姐张梓琳的头身比，差不多就是1 : 7，高于东亚人的平均值。/ B3 l7 O1 I7 Y4 Q" q! U: U
; d' y! H+ t. G" Y: n" ~# a% [
- K- D- D* T7 g. c6 K
关晓彤这种1：7.3的头身比例，就会看起来特别高挑了。
2 g: C5 ?# I$ G% U* Z5 m
' h+ C2 b* \8 N1 N, Z: F4 S
6 h1 G9 k3 j1 b2 t5 d6 y8 l- p% T
讲到这里，我非常想吐槽一下那些喜欢拿外国人来举例子讲穿搭的营销号们。4 F) d" F1 P8 X/ n; b
如果说，它们连「东西方人种头身比例不一样」这种常识性问题都不懂，哪来的勇气写那么多狗屁内容去忽悠人？
/ M) u% X1 p% @& F如果说，它们明知道东西方人种头身比例不一样，还要拿外国人举例子，那这又是什么居心呢？
+ e. \8 U: `0 c( M, M& t1 q喜欢拿外国人来讲穿搭的营销号们，不是蠢就是坏，绝无第三种可能。' r7 ^7 y* L; d) X- z! Y1 ?& y
% u( w0 s% w% y7 h0 e# y9 X b3 h
' F4 s/ y( ?( g/ C( y. K5 @
& E; ` k& ^) H& j% I" \头围大除了会让人显矮，还会让你成为「时尚绝缘体」。
% U1 w; [4 P4 {. o6 L" r. g. P因为大头是一种典型的幼态特征。! C- F. f' V! O0 S
. V& T+ C$ X; q. M. X4 ^- r- A
2 h8 f1 b6 o4 I4 H! {% R
幼态特征特有的「讨好」与「卖萌」属性，与时尚感与高级感需要传递出的「距离感」，是相违背的。所以，头围比较大的人，很难把衣服穿出高级感。; ^9 W8 w* n7 z
之前把优衣库穿出了海澜之家味道的雷佳音，就是因为头围比较大。, A. v1 P1 h( |/ W
2 K/ l. L7 F0 @* w9 b( o" d
) U" ~6 Q3 O( Z* G8 v# u7 {! [7 N3 m
要想体现出时尚感与高级感，就必须要有距离感。/ t, m) {0 |" n
大家平时逛街的时候，可以留意一下不同档次衣服的海报。+ l s5 [- G9 W' g+ Q) `
所有奢侈品大牌的海报上，模特表情都是苦大仇深的，而那些价格亲民的服装品牌，海报里都是欢乐的气氛。5 J* ?6 i& I/ I0 N* a$ S
( f. R2 h4 f( E/ o
. T+ b( C) q3 d& T5 B2 d<hr/>2. 关于脸身比& B/ H: \8 R( w; p$ m- M6 r
. i' e& l+ u1 P9 j# K0 x; e! h. j" p! O; `: G' c
除了「头身比」之外，还有一个叫做「脸身比」的概念。 H' ^& ^/ x, R
既：脸和身体的比例关系。& F2 T4 Q. O1 T$ h; d" ]
「脸」就是发际线到下巴的高度。 T% n/ j. k: z% z+ D
我们常说的「九头身」，严格来说，应该叫「九脸身」。9 _4 @$ y. W6 I7 y$ G
3 g t, z. r: U( G# I3 I; O
8 d9 W7 }& q6 }" [( Z4 E0 D) m) L
「脸身比」的好坏，同样决定了一个人看起来会不会显矮。# k8 q- r% B' D: A/ _$ x! x* M/ p
就比如刘昊然，估计很多人不知道，他的身高和头围，跟雷佳音是一样的，头身比例很一般。7 m$ Y' D; M. [
但因为脸小，「脸身比」好，所以看起来还是会显得非常高挑。
# Y$ z+ v" F( Q- O
. ]9 |, C- P! K" s9 x) a
& l2 R% l& b+ x<hr/>3. 关于体型
6 ^" e4 T7 _( \" N! U( ~3 {! O% F5 r7 ^# G
8 u& R5 ~; [% U* g4 P除了前面提到的「头身比」和「头脸比」外，还有一个会让人显矮的原因，那就是胖。
9 |$ V# T0 n1 J8 y6 ?% n: X+ j/ N所以，如何既「显高」又「显瘦」，就成了很多人普遍的穿搭需求。
6 ^7 v/ J" E9 s( Q$ i0 x* M年轻时的周润发身材微胖，年纪大了之后减肥瘦身，整个人之所以看起来高了不少，就是因为瘦身之后，脑袋变得更小了，脑袋小了，头身比例就更好了。
2 g1 z/ L n8 x/ g$ f5 _9 w
- P) Q& g0 W+ X) I; z3 O# _
% Y* q) [) V; x2 e/ W4 @6 @
但是，比起天生的大头围，因为长胖所以显矮的问题，是最好解决的，你只需要管住嘴，迈开腿就可以了。
0 r: F6 T1 N3 t4 ^; I每顿饭只吃七八分饱，饭前先喝一杯水垫垫肚子，每一口多咀嚼再吞咽，坐着的时候把腰挺直，帮助核心持续收紧......，这些事，都不需要花费你什么时间和精力。1 O' z0 @8 E: b2 D6 r
自律是有所为，也是是有所不为。
A+ d) t) q7 D当然，如果你愿意，每天再多抽二十分钟跳个绳，一个月下来，你一定会有更多收获。# t6 X* T& Z* S
瘦了之后，你会发现，自己的头围都会小了一大圈。 a7 |1 K/ c4 A F1 K
. G2 G2 \$ {0 H- {1 N* W0 ?) V
% R8 x: J( S0 O<hr/>二、矮个子的穿搭建议- E, R' B8 {; g3 j
5 h( j6 h9 p7 P' c3 {
" s( R, ?7 R# V9 i
❌. 忌提高腰线' F- ?# F$ a, U4 y6 T& u2 M3 |
0 D% L4 I6 \5 L/ Y' N6 k. \ T9 V/ X. x# q2 i% S
几乎所有教人如何穿衣显高的内容里，都会讲到「提高腰线」。
3 a" @ q% V/ j但我告诉你，这是错的。& K$ \9 K3 B& `3 f
9 a: h3 V+ k) O& ?
2 O, W9 ]5 @) c( C
5 S# p/ |; A" x& k& @0 z
4 l T( e# @. \' g/ h
前面的内容里已经说了，一个人之所以看起来显矮，不是因为腿短，而是因为头身比例不好。
. |+ I$ _% B$ M# L4 i6 A8 d* \4 G% Z" J2 |5 Y
, ` J- e, B4 x1 d7 H! Q/ t对头身比例不好的人来说，盲目的提高腰线，会让上半身看起来更短。
/ H8 T1 R2 _4 {0 U: k' t上半身显短之后，会反衬着脑袋更大，让头身比例更差。- I* G, @1 c: i; j
+ k; s: N" f* m
1 R7 L3 L+ Q) H" \8 e! s. E% d
尤其是一些，不仅头身比例不好，而且还胖的人，盲目的提高腰线，甚至会让上身显得更胖更臃肿。8 }8 j4 a- g6 a7 }4 F* C7 x/ C
对于他们来说，不仅不能刻意的提高腰线，而且还应该尽量避免选择太短的上装。
: I6 K" m5 Z/ R! i7 s# K因为太短的上装，不仅起不到显高的效果，还会让上半身看起来更厚实。
( n# Q$ h1 X6 c4 L) v! p, [
& \: Y3 F! w1 `
& i, f3 c( d. M$ X% G& z
1 \* J$ o: \+ k, R
这里给大家分享一个公众号读者的案例，这位女士就是提高腰线的「受害者」。) ?9 n2 @2 W$ t X: n
; Z- B/ S# `+ P. d7 F
, J3 P3 W3 `0 f( D; G6 a5 ?3 l- u
下面的对比图，我帮她手动做了这些调整。
/ ]7 p" B7 H6 X% o" p2 _% ^1 B1. 我帮她加长了内搭的衣服。# Q- }; ]; v4 f! T! p8 U3 W4 ]+ y
这一步的目的，是为了抵消短款外套把上半身显得太短之后，带来的臃肿感。
# ]( E i0 R( u0 w2. 我帮她把内搭的圆领换成了V领。9 x( J0 Z0 I+ t2 `6 c4 k! Q
这一步的目的，是为了让她可以露出更多的脖子，脖子显得长了，人就会看起来更高更瘦。
$ O# z0 w7 _1 ]( e对于脖子的修饰非常重要，因为脖子的长短粗细，不仅关系到我们看起来是高是矮，是胖是瘦，还决定了我们的气质。
9 G7 x+ Q6 g* R; A. l
. J, I) n5 f- f$ |6 p! o) V4 O
9 {5 G( S/ y* p/ t I4 s
3. 我帮她修改了外套衣领的高度。5 v% y% E! F' o5 d* p% u" f
之前衣领正好在胸部，直接把视觉焦点集中在了她厚实的上半身。把衣领改低一点，就是为了尽量转移视线。$ {8 l$ @' o2 h, c# E' R) T
并且这种外翻的宽驳头领型，会让胸部看起来更厚实。( n) L" u9 x2 M! R Q7 q1 r9 O/ B, ?: }
最后，大家来做个对比。是不是右边不仅明显看起来更高，四肢更舒展，而且还更显瘦了？
, Z# H# j0 ?" f# r8 T) O/ P0 z/ c8 i" V6 a
; y% W3 e7 B$ `, l
f. _& y% m7 N# U& u- D这里最后再强调一次：忘掉所谓的高腰线吧。盲目的追求高腰线，不仅不会让人显高，还会适得其反让人显胖。 V* D# {& p3 C9 z7 F- Z+ p
不要过于关注细节，学会去看整体，整体才是最重要的。
- ?1 a$ N& r! z8 G) V: s* A当一个人整体的比例好了，他甚至可以完全不需要再去琢磨什么如何显高显瘦的技巧。
8 H6 ~ M, J! ]1 X因为好比例，会解决大部分的身材问题。
3 ]0 `5 \9 K0 m7 p平时照镜子的时候可以退后几步，多看看全身，相信你一定能慢慢找到对于整体的感觉。
: m' B) N# A# K2 o4 F: }<hr/> ❌. 忌穿上简下繁
; e8 Z# M) y/ F ]/ w" v$ X4 W' f+ U: S
/ T3 P8 a( z" Q9 A3 _) m
盲目提高腰线带来的第二个错误认知，就是很多人认为，个子矮就不能穿长款。. p4 O" @; A, ? f4 e# H
郭敬明前些年那张火出圈的大衣造型，越发让很多个子矮的人只敢选一些短款的衣服。
* x& W) M2 k: C' U: A, @5 r1 S& ~/ T8 J \
. c) _3 `/ r \4 _$ l# D- Y郭敬明的这件长风衣之所以会把人显矮，不是因为衣服太长了，而是这件衣服上身之后，整个人的「重心」太低了。* Z7 s7 {' i6 n5 b
低重心，会给人一种「下坠感」。# V3 K; U$ t( s/ l
「下坠感」，才是他这件长款衣服显矮的真正原因。
) [) b7 N, Q6 B2 g今天我就试一试，看看能不能在不改变郭敬明衣服长度的前提下，让他看起来更高一些。3 Z* t3 [; A+ m0 B, c* V- B
. U x2 M0 W! ?
8 R" n j1 v2 H6 b, ^& L( _
) W2 ?, W9 U: O3 F首先第一步，我帮他修改了袖子的长度。
# m. `0 f. `% R, T& Z' x7 }" |这件衣服之所以让我们觉得不合身，就是因为袖子太长了。
" X, X( n/ C: L! r6 y( X太长的袖子，垂在衣服两侧，又加重了这种会让人显矮的「下坠感」。" c! ]/ H3 R3 Y: F( e: R' i
3 J' y8 J5 E6 h/ w9 ~& }: X, ~: v
# n( I& h4 e( g( N' m第二步，我帮他修改了衣服的肩宽，把肩线的位置提高了一点点，让衣服看起来更合身。
2 o; G" Z7 j; P2 z r' A$ s, \9 |4 A* e! o! h
+ w2 H% s M2 Y6 ^4 t0 m6 f% D) ^
第三步，我在他外套上加上了一个口袋，用口袋来把视觉重心移到腰部的位置来。" N7 ]+ n" C: w/ S) |5 k1 B
8 V7 W' p& \* C
! F- x2 S d- f" I3 O最后一步，我给他搭配了一条白色的围巾。 K9 c$ z( Q; [: s- Q
用白色的围巾在灰色的大衣上，人为制造出视觉焦点，尽量让大家可以第一时间注意他的上半身。
/ x4 M( z* a9 `& r: r6 i4 A9 D q8 f6 F: U* n
/ O) z. k8 j+ c' C2 x2 O. c* p
通过配饰，来修饰长款衣服「下坠感」的手法非常常见。
]& g0 `" [8 _5 G卷福在电影《奇异博士》和《神探夏洛特》里的长款服装造型，无论是竖起来的衣领，胸前的装饰物，腰上的腰带，又或者脖子上的围巾，这些配饰的作用都是尽可能的，避免长款衣服带来的「下坠感」，尽量让大家第一眼看到的，是他的上半身。
1 G) D* U; d/ r4 i8 e5 m5 g+ O2 k/ S: S9 U) n, c* p' `; K2 }' d
8 D( [/ G* ^) j0 ^7 q! E/ i最后，我们来做一次前后对比。2 W' Q3 A( S) g2 B
有没有发现，不仅看起来比之前更高了，就连脑袋也显小了？
" y5 z( f0 \2 ?" t$ r$ `只要注让我们整个人的视觉重心太靠下，尽量避免让人显矮的「下坠感」，哪怕个子矮，照样也能穿长款。
- g9 q4 F( n, `1 C4 t
6 i: v' w2 E; ^' D C/ y9 s
2 ?& t& L$ V! `& i; P9 q8 ^5 z5 A
2 V6 G4 ]* @4 E+ E要想避免这种下坠感，最简单有效的方法，就是避免「上简下繁」的搭配。
, Y# F0 k, o+ T! U5 H3 ]: P+ }! f9 t. z
<hr/> ❌. 忌穿上下同色0 R( ^, k6 }. r# x, z; a$ B
1 I( H0 x3 s1 V# a" a
$ @9 P/ u% t; v9 ^5 T6 v9 R, l很多营销号，都会建议个子矮的人，尽量多穿上下一色，而这也是错的。2 C3 Z, x6 k0 t9 R" }9 ^
如果你理解了前面的内容，就应该知道，这些它们拿来举例子的模特之所以显高，不是因为上下一色，而是她们本身的比例就很好。# U! T' A/ n% \3 x5 D0 \3 E" h
5 ]1 Y4 [8 H( f% ]' G
$ B: G8 Q' {+ t' [( P就比如下面这张图里的模特，她腰腹部皮肤，斜挎包，这些细节都会指引我们先去看她的上半身。 V/ {9 C. X$ ~
跟她到底是不是上下一色，没有任何关系。
1 e% X$ K4 w r) g% F/ q
$ K6 l5 e* `, r0 N6 y3 {* V2 m% T
0 E4 {' N2 z# D {: F4 T0 V5 z
当模特整个人的视觉焦点，都在上半身的前提下，哪怕把她的裤子换成其它颜色，也不会显矮。
! D' V! i! e! ]" ~甚至你还会觉得，裤子换成其它颜色之后，腿看起来更长了，比例看起来更好了。
7 l4 k! _# u3 X `$ _1 P; H( E9 N0 p" F& Z) U
1 B+ Q3 j2 \+ e" [& M$ a( y0 w4 U, g$ [4 m/ |3 p/ n! F& {0 R
个子不高，头身比例不好的人，不仅不能上下一色，反而更应该让身上的的衣服有明显的深浅对比。/ I1 l! v2 T# K
无论你是选择上面穿深色，还是上面穿浅色，总之一定要注意上装和下装的深浅对比。/ I$ j0 u2 q; ^, q: A6 R* \
7 |$ y; j" Q; @& D. w) t
7 H1 [; e8 A4 g) J% q; i8 v6 Q* N! ~3 G6 ?: |* }/ F
下面这张，是同一个人的对比图，到底是上下一色显高，还是有深有浅显高，相信大家自有判断。( m1 f" I; a5 |& X6 W: q* g
' |9 Z: l# _1 U; Z- G* |
V" p& ~* n3 Z: @0 P9 u3 T" C<hr/>✅. 物理增高最直接/ M) Z9 A, S8 E7 V( d, _: B
( c& c! C7 {5 S0 C- C5 r. }$ ^+ w* P( u- r
对于个子比较矮的人来说，最直接有效「显高」的方法，就是使用内增高鞋垫。
( N) ~/ O1 ~4 d" b几乎所有高帮鞋款的平面广告中，模特的鞋里都塞了内增高。4 R- E3 d& Q. d2 M- T
& V% {" k; T0 i' ?, H/ a" w5 ]+ \. R
4 E& d! ~, d9 F内增高鞋垫，建议大家选择「七分长」的款式。
2 {* I! z" u X, r& u0 m4 G3 l! k) s2 W0 |$ \" O2 I
4 g: T1 V: x' }0 ]' E
并且还需要看看自己鞋柜里的款式，有针对性地选择适合的高度。+ m% D1 v/ \0 k9 Z0 B- u$ I) }
1 l2 I3 U. c8 n" g# Q! v
8 c, k L4 f. I% Z<hr/>2. 宽松版型显头小& W0 f" T& e( S- q' d u0 z) Q
6 A1 S! J* o: A! H- Z5 `3 b9 E7 V# @3 M9 K% P2 W% N
最简单有效的，让我们的脑袋显得小一点的方法，就是让肩膀看起来更宽一些。
+ E7 _. y* x" N9 U! M因为头围比较大，所以显矮的人，建议多尝试一些宽松版型的衣服，不要担心增加肩宽会显矮。
, P& P- m6 D( ~; z重要的话这里再重复一次：一个人看起来矮不矮，是由头身比例决定的。5 i1 _& d5 w1 w( ^
宽松的上衣，可以从视觉上增加肩宽。" T& Q4 n7 L9 w8 F
肩膀宽了，就会显的脑袋小，脑袋显得小了，头身比例自然会看起来更好。
0 k/ o/ _5 c! X, U% n T( \8 M% w
& m7 g# F: ~7 P% C
, w# ^2 R/ Q/ M6 l) [5 M
8 f1 c+ U% l. t. Z \# h前些年流行修身的时候，我就一再说，不要穿修身。
7 O$ f1 T' h0 T9 i( ~ M大家要知道，头大加上肩窄， 是我们东亚人普遍的身材通病。
L! C. s* J8 K, M1 B; t头大肩窄的人，强行驾驭修身款式，远远看过去会像一颗大头针。' M% _. Q& S1 z: h
但是，仍然有一堆营销号喜欢在那鼓吹买小一码的谬论，这些营销号的普遍共性，就是喜欢拿外国人的图片来举例子。! V+ y1 M! I) W9 J; s9 u+ H7 h
1 i' a3 A, X, s" _
9 g# ^& x: R6 m
修身版型的衣服，会让肩膀显得更窄。& _, O7 X" M9 Z ]
肩膀显窄了，脑袋就会看起来更大，个子就会看起来更矮。
. `" _( C/ h0 Y! c6 s5 `8 I/ d7 a0 o' c' f( @ D( g( I
' Z9 q$ P$ q, O( [; U' m
! A' @8 G9 v% i( @% ~9 X+ `0 y推荐大家这件NORELIGION的重磅纯棉T恤，我前后在他家买了大概七八件。: a, @2 [! j* B+ \ z
/ S( W; K. _3 @; f, l
7 d. \2 Y+ u. J6 L& @' o* A% c( p- }! }+ L) E' U& w$ ?
/ x$ B6 S0 @7 q6 H3 |8 ~除了版型对所有身材都很友好外，还是非常能够修饰脖子的小领口设计。
# x5 v0 W: U; G另外，领口的螺纹用到的是460g双层高密度罗纹。而且还有冚车边外露的工艺，所以绝对不变形。2 y! l/ W% e3 c9 `: p
/ Y+ G" q( F# s" u
" x* U7 l4 [9 t) z! J, h% T! P7 Q: s5 J7 T- x/ g
% ?7 B! T& S2 L% N+ _ c' {
面料厚度达到了300g，成衣重量将近370g。% o2 z% T ~ ^& N4 w' \2 i
硬挺有型，绝对不会透，而且洗完晾干之后没有皱褶。5 j2 r5 E3 ]1 R, O: ?
有短袖和长袖两个款可以选择。
% G+ ~6 W7 j5 k. y
" n' \6 Y* V1 D" o. C
* O) R; I8 O" T( \* y' T5 ~' B<hr/>3. 缩小「中宫」很关键9 K: W, o! n; } n- [$ q7 |- e
! r+ k1 I! z" V I- t. ~. ?0 L4 l
3 v! C9 y$ Z, V5 ^8 A; |$ Y
如果你实在不喜欢宽松版型的衣服，那就要学会缩小「中宫」。8 ~& A" O' T4 Z2 g! G$ v
在书法和字体设计中，有一个叫「中宫[1]」的概念。
! D6 I) \3 O; M+ w8 t' k" W* ]2 _既：同等字号下，「中宫」面积越大，字就会感觉越大；「中宫」面积越小，字就会感觉越小。
2 l) ]7 c' T! r$ a) O
( }# d& \6 F! Q" l& G+ n
! X3 E2 a3 u( v& m
由于衣服的各种款式和细节（例如领口的大小，衣服的图案），所以穿上衣服之后，我们身上也会有「中宫」的存在。
# l& J6 b, V7 v e4 W
' q. p9 T# V: Q- w, } q' _0 y
" Y0 x {& z; {
缩小中宫同样可以起到增加肩宽，让人脑袋显小，甚至显瘦的效果。
: L" L6 a# X4 n) S, s( t前面在讲提高腰线为什么是错的时候，就跟大家说过：当一个人整体的比例好了，他甚至可以完全不需要再去琢磨什么如何显高显瘦的技巧，因为好比例。会解决大部分的身材问题。
" s* q. ]8 v& H! I1 j这里给大家分享的所有方法，其实都是从最基础的「比例」上，让人看起来更显高显瘦。
; S5 ]6 l6 x* B1 U4 k
2 y- B# O G2 z# ~4 i
/ P$ B1 B `. }. v8 }# r/ B4 v6 d
6 P! g2 [6 [! m5 n$ {
给大家看一个公众号读者的案例。
5 P8 k& B( S' F, p3 a. D k下图左：扣得严严实实的外套，让整个身体呈现出很大的一块面积，而且黑色的打底裤也完全遮住了她的脚踝。4 Z$ u& s1 E2 o- h
下图右：内搭的白色衬衣，相当于起到了强调并收紧中宫的作用。同时，露出的手腕和脚踝也都是显瘦的细节，所以整个人看起来瘦了不少。
, n. a3 {0 T- v: m, K
8 f7 |6 t1 q! I5 v) }, a
L7 U% E& B0 |+ z还有吴京的这件polo衫。! M0 r. s; l7 U3 _
下图左：吴京身上的polo衫敞开的衣领，相当于「扩大」了中宫，不仅显胖还显得很邋遢。( ^3 K- y7 U/ h4 T4 s3 e
下图右：我帮他整理了一下衣领，相当于「缩小」了中宫，所以看起来会更显瘦。. G6 O8 K1 M8 A, E
3 x. D; }& Z3 V2 x* v2 {: l
 3 \3 t* V% v3 m8 e& l/ d
! j! E! k3 ]& i2 F# k& _/ i
有关如何显瘦的更多技巧，推荐大家看这篇回答。
* \+ E/ J* E0 `, @0 W9 Z<a href="http://www.zhihu.com/question/292325897/answer/2779775430" data-draft-node="block" data-draft-type="link-card" class="internal">穿搭方法论｜怎样搭配衣服好看又显瘦呢？<hr/>4. 发型配饰很重要/ g5 a6 ?$ l2 ~8 _' A- Y: x
8 l& l7 `, W6 H( H5 n
: c/ }! s" `* q: d我的头身比只有1 : 6.5，而且头围达到了惊人的61cm，所以这个问题，我是绝对有发言权的。
0 p* a0 T5 _7 M6 }! G5 O" L& U+ m J- n* t
2 E& z: S7 T+ V
对于头围比较大，尤其是脸型比较宽的男生来说，不要留两侧过于蓬松的发型。
% M: x0 k( N" k9 v因为这样，会让头围看起来更大。
9 x* c1 K$ @6 n9 T9 ~0 ~. H/ G! z: |" X$ C. ^$ o; {7 i2 {
' r; L, D4 \1 c7 ?; R5 ~1 S% {
尽量让头顶的头发保持蓬松。
( Q! U G# i! a" f+ C4 o; H蓬松的头顶不仅可以从视觉上提升颅顶高度，还可以从视觉上改变脑袋的横竖比例。
, H* h: x+ e; a' C& b; c9 M下次再去理发的时候，你可以跟tony换一种沟通方式，不要再说给我剪一个好打理的发型了。
) I6 e2 ^4 c; L" |你可以试着提出一些更具体的要求，比如：帮我设计一款可以让头围看起来小一点，或者脸看起来小一点的发型。
Y2 Z& K; h. q! G D* `3 z' {8 Z' W. Y+ A5 h& ]0 N% R
8 M# j j. S, C. ~% t7 S
如果你对发型有点束手无策，可以在日常出行的时候戴一顶帽子。% j* Q, x* v/ V5 D
同样可以起到显脸小的效果。
" l: A& y7 t; ?( D; w% r" {1 j0 J" v, e- F/ P
 & u9 v5 Q/ W- r: v
脸看起来小了之后，人就会显得更高。
1 Y% q" e* Y/ U) [( }4 r
: ?, y& L V- T0 a1 V4 { 5 p6 f. L F8 m& r9 A9 k4 I; x
; G+ X7 P1 V2 T$ e9 z, Y- [
对于头围比较大的人，尤其是女生来说，应该尽量露出耳朵。; b, W% S0 _) o6 Z {
露出耳朵不仅可以让脸看起来更小，还可以让脸看起来更灵动，用这种灵动感，来尽量减少因为头大而带来的笨拙感。
g) o/ {5 s0 i, M6 {/ W: ]- t8 C, L3 C2 J2 E2 ~4 X
$ r2 M2 y7 C4 G# B
5 W/ n9 S0 v: P- r关于耳朵与灵动感的关系，这里要跟大家科普一些知识点。, R# Q, {/ M* ?% s; P2 r
很多人认为，我们面部的灵气，来自于闪烁的大眼睛。这这只说对了一半。
q! \, [) d3 g; h还有一个部位比眼睛更重要，那就是「耳朵」。
' ~4 b. q. e/ S. p: ?很多电影和卡通片里的精灵，都有一对大大的耳朵。. y R) t: R0 R! C. f7 s+ a* t
$ R1 W! S! l; ?( m) _
' B7 B8 G' E* q! M c# V7 {$ v3 a z* Z
 & r7 K0 s5 c; ?
# |; f! h6 Z1 D) S2 ~. t
 ) J& Z8 A" R4 W- s0 V
有了耳朵之后的李宇春，是不是整个人看起来更灵动，脸也显得小了一圈。9 l0 j) m7 {' G' Q7 c0 z
% F0 `# ?# a% k, A# o2 o/ H% T
& w R$ K& _* F$ O$ }" ]<hr/>无论是前面说到的，通过宽松版型增加肩宽显头小，又或者通过露出耳朵显脸小，这都属于心理学中的「艾宾浩斯错觉（Ebbinghaus illusion）」 。6 i1 L2 z9 Q: b3 x' N
这是是以德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯 的名字来命名的一种对实际大小，产生视觉错觉的现象。
4 o8 G* m7 ]3 ?# i L& D
6 k- u. h4 _9 e q# T& l4 x$ m( V( L
3 s& W0 h! K0 P简单来说，就是通过一些「大」，来把一些不那么「小」的，反衬得更小。; f# z* `$ J! p% ~
下图中间那个橙色的圆，我们可以理解为「脑袋」或者「脸」，而周围蓝灰色的圆，我们可以理解为「肩膀」或者「耳朵」。
M7 w& F, H$ u# l1 P! |当你增加了肩宽，也就是蓝色圆形的大小之后，橙色的圆，也就是我们的脑袋，会反衬着更小。
1 {9 z. E" U# F$ P# s4 d脑袋显小了。「头身比例」就会显的更好。0 n8 m- S9 l$ a. A3 P
同理，当你露出了耳朵之后，脸也会反衬着更小。" `# Z0 ?9 N5 [6 G% Y
脸显小了，「头脸比」就会显的更好。
2 T8 l/ K1 f2 a" R4 w' U在我们日常的穿搭中，有关如何利用「艾宾浩斯错觉」来修饰身材的例子非常多，今后有合适的内容再跟大家多做案例介绍。. D& B+ S% }3 D7 Q. s. o# v0 X
+ w6 p: I( `8 f+ ]
& S& t* |' s8 X+ ?# W* C9 I<hr/>5. 学会识别「坠感」单品
& x( F4 H0 M7 W8 y) W/ K( H
. r1 Z1 `3 l, g Z5 k3 J
- H9 P i' A3 W6 V! }几乎所有到膝盖以下的长款衣服，都会有「下坠感」。' s# O0 n: s6 |& |4 u2 }
9 a; c+ S; j4 M5 x% p3 k" c% Y ) T! K$ D7 H$ u- a4 I
所以，很多到膝盖以下的长款衣服，在设计的时候都会在衣服两侧加上口袋，或者附上腰带，原理就跟前面我给郭敬明的大衣加上口袋是一样的。! c" I- W% ]9 K9 x1 G G+ L
目的就是尽量通过这些细节，把重心放在穿着者腰部以上的位置。
7 \, L! ], m- U9 g# q但这些方法，却被很多人，错误的简单理解成了「突出腰线」。
+ i$ m+ a, `# r- a& f! d6 ]4 T: a9 B# k9 {' d# p+ q/ ]* l& i0 u
9 X. D, o/ x$ H0 Y9 v这里再说一遍，忘掉「腰线」和「腿长」这个说法，它们真的不重要。 M P1 O: I7 M! g$ i
一个人之所以看起来显矮，不是因为腿短。5 i9 m5 C4 T; _ A0 L8 k
+ \, k, o/ d( f2 h) `
 ( C) o, d+ R1 d, z6 O" L
如果你个子本来就不高，如果你没有优秀的头身比例，下次再看到两侧光秃秃没有口袋的长款衣服，那就不要买了。
$ B# {+ t+ E' q1 Y+ U" k8 O0 C% h7 H1 l+ Q- b1 L! _1 x
& W" u, d- x8 I$ v7 w7 C如果你对款式实在是看不懂，那就记住，不要穿超过大腿一半长度的衣服。/ W; i- x( ]5 G1 [5 r
/ o# A: h# r' G9 z' N# ?, Y
6 v1 b0 C) u) N
+ _% S+ ]* `! v' S) V要想避坑有「下坠感」的单品，还需要特别留意一些衣服的款式或者图案。* a& t c8 |$ u' u
不管是男生衣橱里的长裤，还是女生衣橱里的裙子，都尽量不要选择那些膝盖以下有太多装饰物的。
9 o! ^+ x& C" z- n. P/ s无论是这条浅黄色的长裙，还是这条运动裤，全都是因为膝盖以下设计的太过复杂，所以上身之后会显矮。0 m6 l% E- U* h
3 t7 t, B$ c% t- J! C* j
! I- p. t; M, {6 _
如果是去买破洞牛仔裤的话，也一定上身试一下，不要买破洞位置在膝盖以下的。
+ s4 G& A8 M" o" j. t下面这两条在裤腿上加了贴布的牛仔裤，就是因为贴布位置不同，所以左边那条明显会看起来有「下坠感」。. \% B$ R/ z2 p( ^0 }) M X' K' a+ r+ l
3 X$ E$ F1 m8 [! `" t
1 d0 T! S4 m$ p; g$ C: \6 o0 ?
. z+ d: l* J! _) z4 m9 Q" M一件衣服有没有下坠感，也与图案和颜色有关。# I/ e2 i6 E3 `7 W7 {1 t5 |3 `( H2 D
就比如宽条纹，单独看的话，我们是不会觉得它有下坠感的。
/ {0 @3 D, D% I7 E0 d( ^! M' _( C) I1 }5 V! b- U
0 T+ G) O* G, }- o1 }: y6 @7 I7 z但如果把宽条纹跟细条纹放在一起做对比的话，就会明显感觉到宽条纹看起来更重了。
( }3 `2 W/ G& q. K这种「重」的感觉，就有可能会导致「下坠感」。; @( r( b* ]# f. A* r) y6 f y
$ b" Q9 g" S) [4 e! A- f" l0 {- ~0 r5 e! ]
0 ?* O. H u' G; B8 q
2022年的时候，优衣库曾推出过一款槽点满满的长裙。
% E- W f7 k% f& \ S9 W2 W这条裙子的槽点就在于，集中在下半身的宽条纹，比上半身的细条纹看起来更重。
, c) a0 Q9 p3 Y& s$ \" A于是在上身之后，就会有一种下坠的拉扯感，让人的比例显得奇怪，也会把人显矮。! z/ {$ n5 h6 K0 c4 r
当然，这个品牌的奇葩设计还不止这一条长裙。
5 t4 p% L0 \* g, w+ L9 ?
, H' W0 }+ F* k+ d8 m& }
* R l h. X+ z& c3 W3 ~- R& @
就在2023年春季，它又推出了一款同样槽点满满的长裙，同样也是因为图案的对比，而导致的下坠感。* D, Q6 i5 s- J7 u0 D+ f) ?
无论大格子还是小格子，单独看都没什么问题，看如果放在一起对比，就会很明显的看出大格子更重了。
$ f) Z" V0 l+ D0 a而这个让人觉得更重了的大格子，又恰好被用在了下半身，所以这条裙子一眼可见的会把人显矮。5 |$ e k* y- ^ I5 {9 G* c
# T* t% A4 I' w, y
9 E" a: O1 f' X8 w- L, y& A
6 y R% X9 } c9 i- t/ Z下面这些，是大家平时穿衣搭配时，比较常见的一些问题，以及对应的解决方法。) h7 f; [ T9 T6 P2 p3 V
1. 怎样穿衣服搭配可以看起来显瘦一点？; S- B, L+ ?- t# i
2. 如何穿会让自己看起来比较显高？
6 l: a' f' e" H3. 皮肤天生黑，如何让自己打扮得干净大方？
! f. U0 n2 {4 k* e2 |- B4. 一个脖子短的人应该怎么搭配衣服？
7 Z7 }8 W1 c/ {; e6 S. R* u+ n7 o9 x. y5. 头大的人该如何穿衣搭配？
1 X2 O, Q+ t. S5 n; b) W. |1 `6. 如何进行衣着的颜色搭配?
9 c0 F X/ J( I0 a# E2 {7. 从配色原理角度来看，什么颜色会使皮肤显白？8 i8 C1 A" d# l4 J
更多有关发型、穿搭、品牌推荐等一切与个人形象有关的内容，都会放在我的公众号「艾诺说」!' V4 X( n: U" K! }2 e% K, M
, f2 |& Z% i8 ~& b @
, u( _) U" X$ a1 @7 d2 b$ x: S8 Y关注后添加我微信的朋友，我还给你准备了一份变美秘籍，内含3份礼物！
- @7 ?- @7 M- s) N1). 四本我精挑细选的，价值超300元的时尚类书籍。. ]/ y. ]8 H% N# l6 ]
这四本书，在我20多年时尚行业的经历中，看过最具实操性的。不仅可以从内到外帮你构建审美逻辑，还可以辅助你日常穿搭，购物等一系列行为。
- n4 C: _$ n5 q) N' H7 C/ l2). 一节价值199的发型课。
8 D1 U2 X# V3 K# {6 h1 e有几个朋友听完之后都发生了很大变化，我相信你就再也不会问「自己适合什么发型」这样的话，也不会再遇到「新头丑三天」的问题了。# x( B8 [% X$ \' X
3). 一个读者群席位。" z) s0 Z" N9 u( z
群内会不定期分享风格鉴定、服饰穿搭、颜值提升的技巧，能帮你至少省去五位数在时尚穿搭上花的冤枉钱，没事了还会给大家抽个奖。8 V9 ~- y& m+ V9 O8 A0 F
9 M( \# e- B( k& Y4 c/ D7 l T G. q/ f
|
提升卡
置顶卡(30天)
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
& @# A+ m) j) [3 X
! T% M u( t t% l, Q
