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你每天坚持运动,只是为了保持好的身材吗? ...
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你每天坚持运动,只是为了保持好的身材吗?
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435
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5
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2023-3-4 17:15:46
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还是因为想减肥?想拥有
健康
的体魄?还是只是
兴趣
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而已?
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提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
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像队找九判
|
2023-3-4 19:53:57
|
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一是闲的,二是释放释放负面情绪出出汗舒服,三是穿衣不难受,四是为了可以多吃点好吃的。
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七筱翔七w
|
2023-3-5 06:52:07
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因为热爱吧 感受风
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琪儿2017
|
2023-3-5 17:05:16
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不是哦。好身材完全是天生的。不锻炼的话,再好的身材也会走样。但是不会走样得太离谱。因为天生的比例好,底子好,再锻炼锻炼,就会展现出好身材了。
& I0 |4 H* A3 a" H$ f5 b
由于每个人个体差异较大,我的经验不可能对每个人都好用。我是业余时间练习舞蹈,体重从94斤,减到88斤,完全是意外收获。这几斤减重用了五年时间。
$ ]( r: H6 u6 g9 t% r8 Y8 w
锻炼对我是不得已的选择。不锻炼的话,就每隔几天,就心跳心悸的不行。锻炼是为了续命。荷尔蒙、多巴胺什么的全靠它了。
0 x+ D: x3 ?3 w; u3 |$ [+ F5 |
但是锻炼的副产品老多了,减重,好身材显现出来,气质(这都是别人说的),还有自信。
3 d- Q p* F6 F* a) E$ H I
每次在舞蹈课堂上,被老师纠正,被当做示范,我都觉得很有意思。示范我会做正确的,我还会做错误的。哈哈,老师抓我当人形骨架,随便掰
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放开那湿道亲
|
2023-3-5 23:06:31
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不只是
2 ~. t# {9 ?5 N
好身材是坚持运动最开始的目的,后来更是希望生活作息更健康,有好的精神面貌
6 F3 y c; `2 N7 H, f$ C
而且,长期坚持一件事情很难,所以算是锻炼自己的毅力
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萧然默默
|
2023-3-6 10:49:46
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老孙坚持跑步好多年了,老孙是为了减肥而跑步的。自我感觉跑步对自己的身体、精神、心态都改善了很多。慢跑确实是一项非常不错的中等强度的有氧运动,简单易行且极具效果。只要坚持下去,就一定会收获良多。
; N) {% _- ]0 ~0 C: R
坚持跑步使我减轻了体重、消除了脂肪肝、减轻了胰岛素抵抗、降低了血糖水平、增强了心肺功能……跑步带给我一个健康的身体,糖尿病20多年没有患上任何的并发症。跑步使我越来越健康,使我比很多同龄人更加有活力,这是跑步带给我的乐趣,也是我享受跑步的原因。这也是我坚持跑步的意义。
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