老年人在酷暑难耐时，要首先使用「生态空调」-姚录岐

老年人在酷暑难耐时，要首先使用【生态空调】-非著名网文作者姚录岐
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《老年人在酷暑难耐时，要首先使用'生态空调'》-非著名网文作者姚录岐 酷暑无情来袭，最遭罪的应该是老年人，开空调吧，对身体健康冲击太大；不开空调吧，酷热的确受不了，真是两难；面对两难，老年人应该首先选择使用【生态空调】；

! X. k5 @0 Q  ^; }0 \( }笔者作为差一岁70的老人，反复实践，着磨了一个不开空调也能自在应对酷暑的妙招，那就是：让居室门窗也能发挥空调防暑功能，比如，当我们宝鸡最高温度37度（在不开空调的前提下），我们利用生态空调，我们室内也能保持27-28度的凉爽；

的确，自然界有很多神奇的秘密，只要我们用心琢磨实践，就会发现及利用这些看似平常实测奥妙神奇的秘密，为我们幸福生活服务；那么，我们家是怎么首先选择使用【生态空调】的呢：

（一）.每天关注天气预报及时段气温，对当天气温的最高最低时段要心中有数；
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（二）.在高温期间， 我们是这样做的：

1.半夜醒来，在当天气温最低时段把室内所有窗子及凉台门全都开大，让房子尽可能承接当天最低气温；
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$ ^' j+ x1 C  i4 v+ Q2.太阳出来即将升温时（早上七点），就把室内所有窗子及凉台门关上，并拉上薄窗帘，同时把客厅电扇打开，保持室内通风，直到第二天凌晨低温打开窗子时，再关掉电扇；

1 w. c3 F! ]& Q$ H! o$ u3.在气温明显升高时，大约中午10时以后，把厚窗帘也拉上，晚上八点左右，拉掉厚窗帘；晚十点睡觉时拉开薄窗帘），但室内所有窗子及凉台门仍要关严，因为这时外面尤其是凉台的温度仍然很高，一觉醒来，凌晨一点多，把所有窗子全开大；
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4.当晚上十点睡觉时，把凉台窗子全部开大，但把凉台二门仍要关严；半夜醒来时，先看凉台的温度计度数，当凉台温度比室内温度高出一度时，再把室内所有窗子及凉台进室内的二门全部开大；
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（三）.这个办法对退休在家的老人十分有效，老人晚上醒来多，容易把握开窗时间，又不宜较长时间使用空调；上班族可参照，只做到部分就可以了。

1 k& n- O& j7 v4 s8 J（四）.恭请所有挚爱自己父母及长辈的网友，把这篇文章作为一份礼物，转发给自己的父母及长辈，因为以自然.绿色的方法求取健康，才能得到真正的健康，长久的健康。

* q3 {* u  V. W; d4 F（五）.具体请看：门窗也能很好发挥空调防暑功能--姚录岐 http://www.360doc.com/content/22/0616/04/59259542_1036201320.shtml

附：

1.养生关键抓心脏，健康从来靠自己-今日头条
https://www.toutiao.com/article/7000126198542123551/?channel=&source=search_tab
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2.如何通过饮食滋补大脑，激发大脑活力？-今日头条
https://www.toutiao.com/article/7055762150857392672/?log_from=5f6f114e95784_1643072825151
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3.《每日头条》.《图书馆》，入驻八月胜八年-姚录岐-今日头条
( ]# u0 k: q& Uhttps://www.toutiao.com/article/7094884107204772352/?log_from=82d777714af1d_1651974632660
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: G( a5 Q7 a% B  }- ]! ^( q4.「养儿防老」与「养老防儿」-姚录岐-今日头条
) y% Q* v2 j, L( Ihttps://www.toutiao.com/article/7082554271874531875/

% w0 x/ T' x) o( N5.老年养生要知道，气管呵护很重要-姚录岐-今日头条
https://www.toutiao.com/article/7092544534780903969/?log_from=dc3057e76d31b_1651453787179

' j& t% R- \: @) d6.头条号《伟人十二字墨宝，奥秘五十年难揭-姚录岐》
https://mp.toutiao.com/profile_v4/wenda/answer?qid=7105921305929466153&group_id=7105922951035765031&enter_from=manage_answer_list_title&category_name=article_manage&stick_id=7105922951035765031

7.姚录岐家庭文化（前言）
# T4 H$ D% B" [https://www.toutiao.com/a7001966036731970085/?log_from=b9fa500de4b8e_1631840473123

0 o& V& Q* U  B8.非著名网文作者姚录岐的头条主页-今日头条(www.toutiao.com)
https://www.toutiao.com/c/user/token/MS4wLjABAAAAk0Wtr3Sihy4FL0RrNwGi3v8cVC_994auXyV1zy39s_w/??tab=article

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9.姚录岐.我的图书馆
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