是什么让你保持积极的心态生活？

显示全部楼层 · 2022-6-18 20:47:10

现代社会压力很大，是什么让你保持积极的心态生活，你做了什么来达到平衡生活？

FREEDOM326 · 2022-6-18 23:08:32

首先大量研究表明，积极的心态使人更有动力，能帮助你实现目标，拥有想要的生活
而且积极的心态和身体状态之间存在着联系。以下是保持积极心态的几个小技巧
1、注意你的肢体语言，保持微笑

你可以通过一些简单的姿势来传递积极的信息，抬头挺胸，直视对方的眼睛，保持微笑
2、谨慎的选择你的用词

你说的话也会对你的心态有巨大的影响，建立积极的词汇库，用积极的自我对话和对他人交流
好友还教了一招“把你所有要吐槽的贬义词全部换成褒义词”~试试看！
3、寻找积极性

接触积极向上乐观的人，去寻找生活中积极乐观的人、事、物
把积极当做日常，多看看自然风景，放下手机，研究表明手机看的越多容忍力越差。
4、照顾好自己的身体（非常重要！）

饮食、睡眠、运动等习惯都会影响你的情绪，而且睡眠真的超级关键！
之前有总结一篇关于睡眠的回答，可以了解～
虽然说的是减肥，但也跟健康有关哦
睡眠对减脂的影响有多大？很多时候我们无法改变现实，但我们可以改变自己对现实的看法，一旦想通这一点，心情会豁然开朗~
其实前几年一直很焦虑，今年开始慢慢的想通。开心过是一天，不开心过也是一天，不如开开心心过每一天。
我们多数的焦虑都源于过多的欲望追求，静下来思考下，这些欲望是自己想要的吗，你内心最想要的是什么？
每次焦虑的转折点都是在与阅读，真的多阅读会缓解很多不良心态。书中自有黄金屋。
不要给自己过多的压力，因为真的多数压力除了让心情不好外，还影响健康。压力也许是能带来动力，但也会对健康产生很多不良的影响。
想想这么焦虑压力大，能立马改变现在的情况吗？答案是不能。所以我慢慢的就放下了。
<hr/>我是 @伴瘦人
一个喜欢分享生活、好物的营养师麻麻
没别的，就想您点赞支持下～
（PS：附上几篇关于自用好物的选购文章，供大家参考哦）

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維健廣律 · 2022-6-19 09:19:02

1.保证强壮的体魄，这是一切的前提；
2.相信困难是这个世界对我的善意。
造成我感到不满的原因，是理想的我和真实的我之间的能力差距。
困难非常友好地指出这些能力差距是什么；克服了每一个差距，我离理想的自己就更近了一步。
于是，我拥抱、感谢每一个困难。因为我知道它们是我成功的阶梯，是世界送给我幸福的前奏。
3.一百年内我们都将随风而去，放轻松

dw3995 · 2022-6-19 12:42:20

17年6月份，一哲毕业于湖北警官学院计算机专业，在周边小地方实习过后觉得自己不喜欢警察这个工作内容。
回到家乡，挑灯夜战迎接公考，报考单位为地方资料局（不要杠，具体什么忘记了），付出三个月，未果。
因为小地方确实没有什么太好的工作机会，迫不得已被迫选择创业，在我母校旁边开了一家正新鸡排店，这种网红店事实证明确实不能够很持久。一个不到四十平的小店，整体投入三十多万，营业额初期平均2.5-3k每天，半年后不断的下滑。
好在半年后已经回本，便开启了第二段创业旅程。期间认识了一名女孩，他把整个人的心思扑在这个女孩身上，到现在都没有走出来。第二次创业也是因为这个女孩，女孩子想要开一家属于两个人的店，就加盟了老婆最大，地址选在了一个新楼盘旁边（入住率极低），由于选址不当没到半年就垮掉了。女孩子不知道什么毛病，竟然让他成为了绿帽侠。女孩子可能不知道，这个店投入的几十万都是他通过各个贷款平台撸出来的，也是为什么这个店只能扛过半年，因为营业额太差还款压力太大了。
因为事业上、感情上的压力，让他一度很绝望。
后来，听其他朋友讲到，18年选择一个人去了北京，做起了外卖员，住着几平米的地下室，硬是这样过了一年，应该也还了不少的钱。
19年一次偶然中，简单聊了几句，没有还款的压力，计划学一门技术，因为个人从事互联网职业，就无意间提到了视频剪辑。没想到就是因为我这个建议，他真的去学习了，从实习生做起，又干了一年，期间接触了达人玩法、流量思维、带货理念。
20年偶然的一次机会，老板带他去杭州出差，他眼看着直播间一夜卖货上千万，野心开始占据了上风。（这个让我懂得，为什么秦末子婴公子为什么引刘邦入关中，正是因为眼界开阔了，欲望也增加了，扯远了）
20年末，正式提出离职，南下杭州，因为一个人都不认识，又因为生活成本太高，最后选择转战到义乌。
21年的今天，我来义乌出差，跟他一起吃了个饭，酒足饭饱，他跟我分享了这一年来的经历。从打包、贴单、剪辑、运营，开始新一轮的创业。成为了自己的团队，八九月份成功爆单，一个月纯赚一两百万，自此对未来更加充满信心，现在考虑如何扩大规模。
人的一生，有太多的惊喜。
只要能够稳住心态，把握住一次机会，终会反转

丽人至上再 · 2022-6-19 15:41:03

我有一个自己的鸡汤理论，叫“能量守恒定律”。
具体意思是，生活里的能量是永远恒定的，如果发生的不好的事情，那么对应的一定会发生好的事情去平衡它。
比如，大四毕业gap过一年，研究生入学时本科同班同学变成了学长学姐；但却正巧错过了内卷激烈的年级，遇到了专业内的“小年”，出国、申博竞争者不多，走得十分顺利；
再比如，曾经因为一个课题项目写的不好，被博导在办公室活活骂了两三个小时；但也通过这次错误发现了自己检索方法和梳理逻辑的漏洞，修正以后项目最终完成的十分漂亮。
我读硕士时候的导师也深信这个理论。她管这个叫做“你以前偷过的懒，在未来一定会以别的方式报复回来”，以此鞭策我们多读书，多思考。为了驳斥读书无用论，她还说，“你现在读过的书，现在感觉没用，未来一定会以别的方式回报你。”差不多就是守恒的意思。
如果说上面的例子，好与坏之间都存在逻辑关系；但一些凭运气的事情也是符合守恒定律的。
比如，曾经在游戏中被公会里所谓的“朋友”诬陷过，愤而退会，甚至删掉了玩的心血的大号；
但开了小号默默看风景的时候，意外遇到了某两个同样佛系休闲的妹子，尽管天南海北，却从线上好友变成线下密友，每年奔赴相聚，互相陪伴着渡过了失恋、失业，搬家、结婚等许多人生重要时刻，至今已相识相知八年。
再比如，我曾经交往过一个既渣又下流的男朋友。简直不想回忆了，有很长一段时间会半夜惊醒，反复责问自己“我真是上辈子缺了大德吗让我和这么猥琐的一个人谈恋爱”；
特别难过的时候，我就拿能量守恒定律给自己打气。及时止损，努力生活，然后果然运气好起来似的，后来认识的男孩子都聪慧优秀。现在，和心爱的人结了婚，婚姻十分幸福。
最近一次，是生崽崽的时候难产；熬到可以打无痛就花了一天一夜，最终持续性枕后位宫口停留在六指，紧急拉去挨了一刀。
然鹅我的崽崽，她是个天使宝宝啊。又乖又爱笑，大眼睛白皮肤，符合一切我对她的奢望。
所以啊，每次低谷的时候，心里都会小小声说，加油呀，熬过去这段，好运气就要来了。
“心很脆弱，要哄哄它。”

启凡 · 2022-6-20 00:58:02

谢邀。
我通过几十年的阅历，洞悉了一些保持积极心态生活的「小法宝」：
●个人命运与时代命运紧密链接，个体命运只是时代的一粒尘埃。
我父母的家族都经历过时代大变革，而且是颠覆性的大变革。
我自幼跟随父母两边的长辈，以及亲眼所见父母的命运、经历，非常清楚：个人命运与时代命运紧密链接，个体命运只是时代的一粒尘埃。
对于自身的个人经历、个人命运，在那儿矫情个没完，又是伤春悲秋、又是顾影自怜的，在时代大背景下，会被稀释至无限接近零。
所以洞悉了这一点，很多事情、很多问题，都会看开。
心态开阔点、乐观点、积极点，有益无害。
●善于反思、复盘，但不要对过去一些不愉快的记忆、负面的东西，反刍个没完。
西方心理学有流派，分析心理疾病患者，会要求患者把童年受伤/缺爱的经历、过去不愉快/负面的经历，从记忆里拿出来，抽丝剥茧，一次次接受暴露式检阅与分析……
这种方式是有利有弊的。
最大的弊端是：当事人会变成祥林嫂一般，喋喋不休回溯、倾诉、困守在过去不愉快的记忆中不可自拔。
长此以往，人生态度怎么可能积极？
所以我的小法宝是：善于反思、复盘，但不沉迷、不过度反刍。
汲取有用的、有益的；
没用的、不良的，就存档吧。
过于沉湎于“过去”，实际也是一种逃避现实的体现。
放下过去，放过自己。
不要没完没了沉迷，不要没完没了反刍。
●坦然承认人性、坦然面对人性。
人性里的七情六欲、野心欲望、情绪的起伏跌宕，都是客观存在的。
越是能坦然面对人性里的七情六欲、承认人性里的野心与欲望、坦然面对人性里的情绪起伏跌宕，人生态度越是潇洒、积极。
与之相反：表面上总是戴个假笑面具，伪装积极、伪装圣母，很累的。
君子坦荡荡，小人长戚戚。
●生活的底色选哪一种。
选择用积极乐观的心态做生活的底色，也是过日子；
选择用颓唐悲观的心态做生活的底色，也是过日子；
既然怎么样，日子都是过，时光都是流逝——
积极乐观的心态还能愉快点；
颓唐悲观的心态毫无裨益。
这就是人的主观能动性，看自己怎么用了。
●善于辩证看问题、看人生；摒弃非黑即白的二极管思维。
我们家人、朋友之间经常开玩笑性质地自嘲、自我调侃，很多问题能借机幽默地辩证看待、适当化解。
长期以来，心态自然舒朗开阔，不会钻牛角尖，也更有力量积极乐观地面对问题、解决问题。

是什么让你保持积极的心态生活？

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