这也太突然了！小编前几天剧荒还在重温《知否》，嗑两人CP，现在心情很复杂 ……
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通过这段和平分手的离婚声明，我们看出这个要解体的家庭并没有各执一词，而是曾经国民眼中的佳偶面对现实「聚少离多」的无奈选择。* {$ D0 q7 M, Q9 t: Y
婚姻关系的结束是对一个人情商的一次重大考验，面临关系解体时的真诚比多少曾经的海誓山盟都更为珍贵，这时给自己或对方最大的礼物就是尊重——尊重彼此的选择，尊重彼此的未来。
7 A! l/ s: [; N ?/ m! O- E明星选择了体面分手并告知大家，这个操作我们都熟悉，但放在今时今日恐怕这个话题引发一阵热议，挂在热搜上当作大家茶余饭后的谈资了。( s( b% \& g5 j5 N3 O+ v `; i
那我们平常人能从这个事件中领悟到什么呢？
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双方都是一段哀伤的历程
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7 y+ O' I" b4 p9 V! J9 g0 p其实爱与不爱，都不是一瞬间可能改变的，中间有无数的纠缠，但婚姻的解体，对夫妻双方都是一段哀伤的历程。5 w# h8 u" }& k# @0 L
从相爱到分离，这是一段需要重新面对自己的痛苦过程，各种情绪都会喷涌而出，对自己和对方的埋怨，对孩子的愧疚等等。这时能做的就是按部就班的生活，做一些能回归心灵，让自己舒服的事情。& v4 K, v9 ^: c& F# ~
生活方式来到一个新的轨道，对自己和孩子都是一个新的生命体验，或许前面有些手忙脚乱，但逐渐适应了以后也会品尝出一种别样幸福的味道。
, u' l+ ?& c+ L1 o8 [" l% o孩子不仅是父母生命的延续，他更是一个创造无限可能的独立个体，所以我们要尊重孩子，也要相信他自身成长和修复的力量。2 H5 r' R# G3 z
也许他现在还不能理解父母的选择究竟意味着什么，但是在爱和亲情的包围下，孩子会逐渐发展出自己生命的价值感，而不是纠缠在父母的关系里。
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耐心是婚姻中的重要基石9 s/ q8 W# y( W
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为什么耐心是婚姻中的重要基石？这和婚姻的特点有关。, b9 R9 N8 e5 `
婚姻生活中第一个特点：重复琐碎/ G0 E2 @" V/ y9 a
没有足够的耐心面对婚姻生活，陷入一地鸡毛就会成为惯常。" ~: B7 w: J9 z: [9 q
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美剧《亿万》，有一句经典台词形容大多数人的生活就在重复三样事情：Eat, Move, Shit （吃，挪，拉），这只是描述一个人；而婚姻是两个人，或三个人（孩子），甚至多人（双方父母等）的Eat, Move, Shit。) Z8 l/ ~2 o7 V& A
1 s) P/ \6 h# o% o( L日复一日，重复且琐碎的行为背后需要付出各自不大不小的人生成本：小至谁洗碗，倒垃圾，接孩子，买菜，做饭，哄孩子睡觉……大至双方不同的人生目标与个人需求；都让人一不小心就把婚姻变为不见硝烟的战场；
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( A7 G! h. ]$ c9 A7 {3 l! w8 L' y这个时候，如果婚姻中的双方具备耐心，相信日子会在细水长流中寻得许多人生乐趣；双方才有可能成为婚姻最大的受益人。
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# {+ u6 [3 n# H: H/ K& N) ], B婚姻的第二个特点：基本组成是两个不同的个体) c4 v$ h2 G @: J; m# _9 P) T
有差异的两个人却需要天天一起过着亲密的生活，稍不注意就会引发权利之争：你说了算还是我说了算。
( X( j) B, L" P5 ~# [ n有的人说是经济说了算，那是因为没看到“哪里有压迫，哪里就有反抗。” i" T9 d& I' z6 m
因为不同而争夺话语权，生活中就不约而同的冒出：
, B4 p/ U. G) K4 V+ d" Q7 M, R W7 R＊“否定”（例如：你不觉得你这么做很幼稚吗？）
3 `( K" v( r# H: g＊“挑剔”（例如：这么点小事都做不好？）
9 ~+ T/ ?# t8 D! M8 E7 w＊“质疑”（例如：你都不像当爸／妈的。）
9 w# F2 V, m& Y1 a* v1 a/ I/ ?＊“评价”（例如：你就是一个没长大的小孩子。） 避免走入权利之争，重点仍是耐心：% o0 G! V! S3 @5 n8 L6 H( v
＊愿意花时间去了解对方是谁（不是只是结婚初期，而是在整个婚姻的存续期间）； k S5 Q, f Z0 j) f* i6 p/ `
＊在这个事情上，TA为什么这样选择；
) n( V0 d. e9 h6 R# r/ p＊面对不同，大家如何商量和妥协 耐心就像润滑剂，将两个大小不同的齿轮协调起来，运作才有可能实现。9 p- P: r) f4 \
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婚姻的第三个特点：存续时间占人生比例大，双方需要面对大大小小的许多困难和诱惑! J. r/ b' N8 u4 W0 j. ]
人的一辈子，有多长，不在于时间，而在于你遇到了什么事情和困境。
. i/ @7 P+ b- r6 E3 V9 ^, s# D两个人的婚姻：" |! c% G* u! Y+ j. J
＊不轻易中途退场；
" I9 U4 f- w2 z8 s2 @' I4 q2 V* e＊不在困境面前落荒而逃； 常常是因为内心深处的耐心支撑着我们不被表象迷惑，坚定内心的“人生本如初相见”。
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什么是耐心？
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5 H% O6 ]: m6 y; ], f1、从品格的角度，耐心是指不急躁，不厌烦；
" i; ] [# V- o4 u; U常常，我们说一个人有耐心意思就是这个人“脾气好”。可又有多少人天生就好脾气呢。# D, z: h6 B. O0 J
所以，情绪管理尤其重要。4 ?6 c& m9 z; ?) b
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3 G1 N# N% z8 @! k; b在了解情绪管理之前，我们先要明白情绪是一种体验：7 {+ w9 q* |3 D. C4 \
“箭在弦上”是情绪的来临；
7 r; H' p& k( ^! w1 d) q“没有回头箭”是情绪的发生。 我们在包括婚姻在内的许多生活或工作场合都有各种情绪体验：4 d2 o( ?8 Y$ L) x) D( ]
快乐、开心、愉悦、悲伤、愤怒、委屈、难过、生气…
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不知道大家有没有过这样的经历：
3 l. A* L, L" n（1）、当你小心翼翼讲出自己的需求，对方嗤之以鼻
! Q, \8 i1 K" i e' \（2）、当你分享内心的小罪恶时，得到的是对方的嘲笑5 f3 ^- q& O5 z# Z6 \- Y
（3）、当你不小心做错事情时，对方总是得理不饶人 婚姻中的两个人是亲密的结合，因为亲密会有各种暴露；当我们暴露自己时也给了对方各种羞辱或责备的可能。
& E5 t# e/ q8 h这个时候，耐心直接地体现在情绪，影响到我们彼此之间的情绪价值。
- r$ N8 m2 i- c: i3 m9 W比如，在婚姻中的甲乙两人，甲在单位受了委屈，回到家里，恰好乙做了一桌子饭菜高高兴兴等着甲回来吃饭。而甲带着一肚子的情绪不敢在领导同事面前“放肆”，就在友好安全的乙面前一通抱怨来发泄：“这个菜咸了，那个菜贵了，就不知道我工作辛苦，一天到晚乱花钱，就知道花钱。”
) f. [; _% S: g3 y% ^甲由于在外委屈而引起的愤怒情绪体验，扔到乙身上，甲给予乙的情绪价值就是负值。1 A$ y8 l. z( P7 Y6 P" g
“我在没有认识你之前不知道活得多好！”* u. y, A6 j: k& D
哈哈哈，这句话不知道有多少婚姻中人曾在心里，甚至在狂风暴雨的吵架当中脱口而出呢。
! Z, z6 Y0 y, ]; y p. F. n一直以来，情绪价值在婚姻中都很少被提及，似乎提及了婚姻就是被利用或者或者被提及了，好像婚姻就不再纯洁。" p2 W; Q0 ]6 @+ I& z$ ^+ E
你在关系中能不能给对方带来一个好的感觉，比如在对方遇到困难或挫败，感到沮丧、难过的时候，你是否给予一些安慰，给予一些支持。
8 w! B+ z$ J: _ N( l" Z# X$ I如果这些做不到的话，最起码不添乱，不添堵。这样两个人才会喜欢在一起。6 z; o0 V! F2 {. |6 ?/ ^% S) P
幼儿园小朋友都知道，你问TA：你为什么喜欢跟TA在一起玩啊？TA说TA好玩，跟TA在一起高兴。
6 [+ X! Q8 G% {6 S$ }" J成人的世界里，婚姻当然不是，只是高兴就可以。但高兴却又是最直接和最基本的。" j/ B- _* u8 |8 j
“惹不起，我还躲不起啊。”
7 ^; w- h" L( P很多人在婚姻存续一段时间以后，往往会感觉到对方动不动就烦躁，动不动就会粗暴的发脾气否定对方，质疑对方；不断的挑剔，不断的否定；都会让对方逃离。/ M3 y1 {- N3 @: T) J& u
毫不节制的情绪发泄让两个人的关系走入僵局。
0 ]" S6 Z$ F. J$ g6 s4 U+ `6 ]) I* |3 T9 b能否在两个人的关系中提供良好的情绪价值，相当于每天浇灌“情感”花草树木的雨水，有足够的耐心，才能滋养自己和对方。, e$ u( J5 O1 Z* d* _
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2、在心理层面，耐心是指人格独立的实现：) A* I; U! \2 q5 r- } p# d
自己是一个独特的个体，和他人可以合作，并在合作中清楚了解自己和他人是两个不同的个体。
" Y6 a$ i& h5 Q7 A1 R耐心是我们在从大约12岁开始的青春期早期到25岁的青春期晚期的整个过程需要完成的一项重要的心智能力。7 x& h4 s( k3 J, B1 V' D
婚姻中的耐心，只有婚姻中的人才能体会；因为人格不够独立，没有在心理层面分离，总是没有办法把“我”和“你”分开，常常把“我”当做“你”，“你”当作“我”；
% h! O5 ^. M) ?1 }7 A! Y2 {不知道大家有没有一些经验，对外人总是客客气气，对家人倒无需太多的客气。一样的，如果你在婚姻中，太把他人当自己，也就容易没有了分寸与礼遇。
6 Y/ P0 D" a# t; h% H8 X就如文中之前提到的否定，挑剔，质疑，评价…以及层出不穷的各种不待见。日积月累，婚姻的面目就开始模糊。
5 A# p% T0 q# n' q) J! q) A耐心除了意味着我们不浮躁，不焦躁，不暴躁；还标志着我们内心的沉稳与清晰的边界。" z$ z" A% E' g* C
一个耐心的人，是自恋充足的，不需要在他人身上索求价值，对事不关己的事情愿意贡献时间和精力，并感觉愉悦。
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我们的婚姻生活占我们的人生比重会有多大呢？如果我们从25岁结婚，我们有100年的命，那我们将近有3/4的时间是在婚姻里，5 j- n, i6 J2 l7 E$ E1 ]7 B1 J
当然，或许不仅仅是一段婚姻，不排除仅仅是一段婚姻。如果这么长的生命里，你能遇到一个有耐心的伴侣；真的是值得内心喜贺的事情。7 k, |3 W, ^( b, h% l/ _
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文｜陈丽华（简单心理认证.心理咨询师）0 ]7 }: N! E0 y$ H
文｜魏湘（简单心理认证.心理咨询师） <hr/>
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