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    <title>枫叶365 - www.Maple365.com - 全球华人中文论坛 - 健康之道</title>
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    <description>Latest 20 threads of 健康之道</description>
    <copyright>Copyright(C) 枫叶365 - www.Maple365.com - 全球华人中文论坛</copyright>
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    <lastBuildDate>Mon, 05 Oct 2026 09:52:41 +0000</lastBuildDate>
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      <title>枫叶365 - www.Maple365.com - 全球华人中文论坛</title>
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      <title>养肝就是养命！肝脏最爱的8种食物，建议每天吃点，不要心疼钱！</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341924</link>
      <description><![CDATA[前阵子门诊来了位 62 岁的李阿姨，手里攥着半瓶没吃完的护肝片，拎着两盒没拆封的养肝茶，坐下就叹气。说自己这大半年听人说养肝重要，前前后后花了三千多买各种补养品，每天按时吃，一点不敢落下。



结果这次单位体检，转氨酶指标反倒比去年还高了一点，她怎么都想 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>揣揣卡稚</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 18:36:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>两性关系：男性过了55岁，只要没有这9大特征，还能多活三十年</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341929</link>
      <description><![CDATA[大家好我是风云豪迎，每天给大家带来最新动态 ，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～


在人生节奏里，55岁是男性健康的一道关键分水岭。
按照人体生理规律，55岁之后，男性激素水平回落、代谢变慢、脏器功能逐步进入平稳衰退期，也 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>Mandy2017</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 17:19:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>高血脂人的肝脾肾是&quot;铁三角&quot;！一个思路从根上调，头重胸闷慢慢消</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341908</link>
      <description><![CDATA[我是耿新生，今年74岁，从事中医工作五十余载。
坐诊这些年，见过太多高血脂病人走弯路：

[*]天天盯着化验单，总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），指标一高就慌得不行；
[*]肉不敢吃，油不敢碰，蛋黄当毒药，结果还是头重如裹、胸闷气短、四肢困重，
[* ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>卧龙宝宝</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 15:36:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>早上七点起床错了？医生建议：过了70岁，起床要尽量做到这7点</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341938</link>
      <description><![CDATA[早上醒来，先看看钟，再赶着上厕所、烧水、准备出门买菜。这些做了几十年的动作，许多老人闭着眼睛都熟悉。
可年纪大了，有时候刚坐起来，眼前就黑了一下；刚迈出两步，身体突然晃了晃。
这时需要留意的，是头晕和站立不稳，而不是责怪自己“七点起床起错了”。
一件真 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>温柔是种感觉澄</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 12:17:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>51岁大哥，长期服用六味地黄丸，结果如何？医生：无非2种结果</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341890</link>
      <description><![CDATA[前阵子门诊来了位51岁的周大哥，布包里揣着半瓶没吃完的六味地黄丸，坐下就叹气。说自己退休后听小区老伙计说，这药补肾、养身子，年纪大了吃点没坏处。他想着反正也不贵，就买了几瓶，每天按时按点吃，算下来快小半年了。
可最近这段时间，他总觉得肚子胀乎乎的，吃 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>心苦胆不苦</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 11:28:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>叶酸是苹果的48倍！建议中老年人要使劲吃强筋健骨，腿脚好精神足</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341868</link>
      <description><![CDATA[前阵子门诊遇到位62岁的王阿姨，退休后天天在家带孙子，买菜做饭收拾屋子，一刻也闲不住。可最近大半年，她总觉得腿脚发软，下楼时膝盖发酸，平常逛菜市场走半小时就累得要歇好几次，下午更是总提不起精神，坐着坐着就犯困。

她自己琢磨着是年纪大了缺钙，托人买了进 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>浅颜菀语浅gs</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 10:42:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>人在什么状态下，能干掉癌细胞，这4个好习惯，很少有人都做到</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341902</link>
      <description><![CDATA[肿瘤科门诊待久了，总能见到很有意思的反差。同样是体检查出肺小结节，同样是医生说 “定期复查就行”，有人该吃吃该玩玩，每天下楼遛弯买菜，隔一年再查，结节安安稳稳没变化。

有人回家后饭也吃不下，觉也睡不好，天天搜各种抗癌秘方，保健品买了一堆，结果半年复 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>双木林862</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 10:33:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>两性关系：男性过了55岁，只要没有这9大特征，还能多活三十年</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341930</link>
      <description><![CDATA[大家好我是风云豪迎，每天给大家带来最新动态 ，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～


在人生节奏里，55岁是男性健康的一道关键分水岭。
按照人体生理规律，55岁之后，男性激素水平回落、代谢变慢、脏器功能逐步进入平稳衰退期，也 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>燥起来</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 10:00:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>人老了，想多活几年，先管住自己十点：1、不摔倒，2、不劳累…</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341883</link>
      <description><![CDATA[大家好我是璐璐，每天给大家带来最新动态 ，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～


人上了年纪之后，很多人总想着吃什么补品、找什么偏方来延年益寿。见过不少中老年朋友，大把花钱买保健品，到处打听养生秘方，却忽略日常最基础的生 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>Fairy255</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 09:45:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>前列腺炎——我有一张&quot;断根方&quot;，宁可得罪天下大夫，也要公开！</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341862</link>
      <description><![CDATA[不少男人被前列腺炎折磨得苦不堪言，吃抗生素吧，一时缓解却反复发作。尿频、尿急、尿痛，小腹坠胀，会阴酸痛，甚至影响功能，整天提心吊胆。
要么硬扛着不敢就医，要么乱吃消炎药，结果症状越拖越重，生活质量直线下降，连自信都没了。


我从医40多年，接诊过无数前列 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>激情和思辨毒</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 09:18:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>刷牙可能影响寿命！医生多次劝告：60岁以后，记住刷牙 “4不要”</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341897</link>
      <description><![CDATA[前阵子在门诊，遇到一位 63 岁的李阿姨，退休后生活过得特别精细，早晚刷牙一次不落，每次都要刷够三分钟，还总换各种宣称 “护龈固齿” 的功效牙膏。

可那段时间她总觉得牙龈反复肿痛，早上起来嘴里发苦发黏，偶尔还会心慌、头沉，去内科查了血压、血脂都没明显异常 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>烟雨浮槎惩</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 07:39:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>53 岁男子每天吃维生素B12，半年后去检查，医生疑惑：吃了啥</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341917</link>
      <description><![CDATA[老张今年 53 岁，刚从单位内退下来。退休前忙忙碌碌，身体有点小毛病也顾不上。这下闲了，开始认真琢磨养生的事。

刷手机时看到一篇文章，说人过五十，胃酸分泌减少，食物里的维生素 B12 吸收不了，容易手脚发麻、记性变差，严重的还会贫血。老张对照了一下自己，最 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>why52088</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 07:13:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>稳糖最快的一条路就是通中焦，妙用一方，脾胃通畅，血糖自稳</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341848</link>
      <description><![CDATA[很多老年糖友都有这样的烦恼：药没少吃，饭也控制着吃，可血糖还是像坐过山车，忽高忽低。人也跟着遭罪——口干、浑身没劲、身子发沉、肚子还老胀，调理来调理去，总不见根本好转。
问题到底出在哪？
从中医角度看，很多老年糖尿病反复难稳，根源不在阴虚肾虚，而在中焦 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>墨绿色阳光食</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 07:04:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>医生早餐建议曝光：每天坚持吃这3种，免疫力暴涨，少生病不感冒</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341854</link>
      <description><![CDATA[张阿姨今年 62 岁，退休三年，身体一向没什么大毛病。可这两年一到换季就感冒，咳起来没完，小区里老姐妹都说她 \&quot;免疫力差了\&quot;。她也着急，蛋白粉、维生素片、各种保健品买了一堆，钱没少花，该感冒还是感冒。

上次去医院开止咳药，医生随口问了一句：\&quot;你早上都吃什么 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>淋雨看羙女</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 06:32:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>医生：有肾病的人，宁愿在家躺着，也别选择这几个时间出门散步</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341790</link>
      <description><![CDATA[这段时间门诊复查肾功能的老年患者不少，发现一个挺普遍的现象：很多人都知道散步是温和的养肾运动，天天坚持出门走，可有的人肌酐、水肿情况反而没控制好。

细问下来，大多是出门散步的时间选错了，自己还没察觉。今天跟大家好好说说肾病患者散步的时间误区。



很 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>傅杨丹丹</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 05:49:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>医生：有肾病的人，宁愿在家躺着，也别选择这几个时间出门散步</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341789</link>
      <description><![CDATA[这段时间门诊复查肾功能的老年患者不少，发现一个挺普遍的现象：很多人都知道散步是温和的养肾运动，天天坚持出门走，可有的人肌酐、水肿情况反而没控制好。

细问下来，大多是出门散步的时间选错了，自己还没察觉。今天跟大家好好说说肾病患者散步的时间误区。



很 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>杉木316</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 05:14:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>医生发现：每天早起后先排便的人，用不了半年，身体或迎来4改变</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341875</link>
      <description><![CDATA[刘叔以前有个习惯，早晨醒来第一件事不是上厕所，而是先坐在床边刷手机。等吃完早餐、喝完茶，才想起来排便。可这几年，他发现排便越来越不规律，有时候两三天才一次，肚子也总觉得胀。
后来，刘叔开始调整习惯。每天起床后先喝几口温水，简单活动一下，感觉有便意就及 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>小盆友694</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 04:01:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>一个被低估的中成药，堪称“下焦锁水器”！能缩尿，又能暖肾气！</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341835</link>
      <description><![CDATA[生活里不少人有这样的困扰。

小便频次多，稍微喝点水就总想跑厕所，夜里频繁起夜，影响睡眠。

很多人简单当成泌尿系统炎症，反复检查却查不出器质性问题。

在顺德堂药房执业药师实操当中，遇到很多这类朋友，根源在于肾气不固，下焦封藏能力变弱。



中医讲肾司二便 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>贴心女人</author>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 03:05:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>医生告诫：每天睡前玩手机的人，不用半年时间，睡眠或有这 4 变化</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341826</link>
      <description><![CDATA[近来，睡前刷手机已经成了很多人的固定习惯。有人看短视频，有人回消息，也有人只是随手翻几页资讯，原本想着十分钟就放下，结果一抬眼已经过去四五十分钟。真正值得注意的，并不只是“睡得晚”这么简单。
睡前持续接触屏幕、信息和情绪刺激，会同时改变入睡时间、睡眠 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>柏拉图的梳子聘</author>
      <pubDate>Sat, 03 Oct 2026 23:45:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>为什么现在脑梗越来越多？医生提醒：饭后少做3件事，赶紧改正</title>
      <link>https://www.maple365.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=341816</link>
      <description><![CDATA[上周门诊收了位 62 岁的急性脑梗患者，姓刘，是刚退休的机械厂老师傅。送他来的老伴直抹眼泪，说前一分钟还在厨房收拾碗筷，念叨着要下楼抽根烟再遛弯，没十分钟就被邻居扶着上来了，半边身子发麻，说话也含含糊糊。

刘师傅平时身体看着真硬朗，买菜、接孙子、逛公园 ...]]></description>
      <category>健康之道</category>
      <author>奇增冰否说</author>
      <pubDate>Sat, 03 Oct 2026 22:36:45 +0000</pubDate>
    </item>
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